Lifestyle of Longevity
Ein Podcast von Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller - Donnerstags
Kategorien:
78 Folgen
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#016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm
Vom: 24.4.2024 -
#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
Vom: 17.4.2024 -
#014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus
Vom: 10.4.2024 -
#013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt
Vom: 3.4.2024 -
#012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!
Vom: 27.3.2024 -
#011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements
Vom: 20.3.2024 -
#010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben
Vom: 13.3.2024 -
Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz
Vom: 8.3.2024 -
#009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.
Vom: 6.3.2024 -
#008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?
Vom: 28.2.2024 -
#007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr
Vom: 21.2.2024 -
#006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity
Vom: 14.2.2024 -
#005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst
Vom: 7.2.2024 -
#004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben
Vom: 31.1.2024 -
#003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks
Vom: 24.1.2024 -
#002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und Recovery zu Longevity - Überblick und Hacks
Vom: 17.1.2024 -
#001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur Langlebigkeit brachten
Vom: 10.1.2024 -
#000 - Lifestyle of Longevity - Trailer
Vom: 6.1.2024
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
