Lifestyle of Longevity

89 Folgen

1. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

   Vom: 6.11.2024
2. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

   Vom: 30.10.2024
3. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

   Vom: 23.10.2024
4. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

   Vom: 16.10.2024
5. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

   Vom: 9.10.2024
6. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

   Vom: 2.10.2024
7. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

   Vom: 27.9.2024
8. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

   Vom: 25.9.2024
9. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

   Vom: 19.9.2024
10. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

    Vom: 14.9.2024
11. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

    Vom: 11.9.2024
12. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

    Vom: 4.9.2024
13. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Vom: 28.8.2024
14. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

    Vom: 21.8.2024
15. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

    Vom: 14.8.2024
16. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

    Vom: 7.8.2024
17. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

    Vom: 31.7.2024
18. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

    Vom: 24.7.2024
19. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

    Vom: 17.7.2024
20. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

    Vom: 10.7.2024