Lifestyle of Longevity

89 Folgen

1. #060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒

   Vom: 19.2.2025
2. Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)

   Vom: 15.2.2025
3. #059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm

   Vom: 12.2.2025
4. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

   Vom: 5.2.2025
5. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

   Vom: 29.1.2025
6. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

   Vom: 22.1.2025
7. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

   Vom: 18.1.2025
8. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

   Vom: 15.1.2025
9. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

   Vom: 11.1.2025
10. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

    Vom: 8.1.2025
11. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Vom: 4.1.2025
12. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

    Vom: 1.1.2025
13. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

    Vom: 25.12.2024
14. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

    Vom: 19.12.2024
15. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

    Vom: 11.12.2024
16. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

    Vom: 4.12.2024
17. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

    Vom: 27.11.2024
18. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

    Vom: 20.11.2024
19. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

    Vom: 13.11.2024
20. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

    Vom: 9.11.2024