Lifestyle of Longevity

109 Folgen

1. #094 🏆 Top 5 Nahrungsergänzungsmittel - mit Herbst-Check

   Vom: 8.10.2025
2. #093 🤸‍♀️ Nie mehr Rückenschmerzen

   Vom: 1.10.2025
3. #092 🛌 Recover like a Woman: Wieso Erholung vielleicht noch wichtiger für Frauen ist

   Vom: 27.9.2025
4. #091 💪🏻 Lift like a Woman: Dein Guide für Krafttraining von Anfängerin bis Fortgeschrittene (Interview mit unserem PT Max Barde)

   Vom: 24.9.2025
5. #090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen sollten – und nie gesagt bekommen

   Vom: 17.9.2025
6. 🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy Homescreen-Apps (Sonderfolge)

   Vom: 13.9.2025
7. #089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

   Vom: 10.9.2025
8. #088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

   Vom: 3.9.2025
9. #087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

   Vom: 27.8.2025
10. #086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

    Vom: 20.8.2025
11. #085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

    Vom: 13.8.2025
12. #084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

    Vom: 6.8.2025
13. #083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

    Vom: 30.7.2025
14. #082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

    Vom: 23.7.2025
15. #081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?

    Vom: 16.7.2025
16. #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

    Vom: 9.7.2025
17. #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

    Vom: 2.7.2025
18. 🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

    Vom: 28.6.2025
19. #078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub

    Vom: 25.6.2025
20. #077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Vom: 24.6.2025