Lifestyle of Longevity

78 Folgen

1. #068 💡 10 Minutes of Wisdom: Highlights unserer Gäste zu Krafttraining, Menopause, Blutwerte

   Vom: 16.4.2025
2. #067 🙂 Happy & Balanced – unsere top 6 Hacks für emotionale Gesundheit

   Vom: 9.4.2025
3. #066 🍷 Alkohol: ein Glas ist doch ok, oder? Oder??

   Vom: 2.4.2025
4. #065❓what's hot, what's not - wir reagieren auf Trends wie Reformer Pilates, zyklusoptimierte Protokolle, Mouth Taping, Apfelessig, Aromatherapie, Bryan Johnson uvm

   Vom: 26.3.2025
5. #064 🔥💦👩‍❤️‍💋‍👨 Let's talk about S*x, Baby!

   Vom: 19.3.2025
6. Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz

   Vom: 15.3.2025
7. #063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼‍♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn

   Vom: 12.3.2025
8. #062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk

   Vom: 5.3.2025
9. #061 🏄‍♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen

   Vom: 26.2.2025
10. #060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒

    Vom: 19.2.2025
11. Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)

    Vom: 15.2.2025
12. #059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm

    Vom: 12.2.2025
13. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

    Vom: 5.2.2025
14. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

    Vom: 29.1.2025
15. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

    Vom: 22.1.2025
16. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

    Vom: 18.1.2025
17. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

    Vom: 15.1.2025
18. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

    Vom: 11.1.2025
19. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

    Vom: 8.1.2025
20. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Vom: 4.1.2025