Lauras Mental-Load-Sprechstunde

Ein Podcast von Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

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Kategorien:

Bildung

111 Folgen

  1. Schlechtes Gewissen als Mutter? Mal dir ein eigenes Mutterbild

    Vom: 2.3.2023

  2. Familienmanagement 2.0. Euer Update für fair-teilte Verantwortung

    Vom: 17.2.2023

  3. Das Küchenmeeting, das euer Leben verändert

    Vom: 10.2.2023

  4. Die pinke Zeitsteuer. Warum es Frauen weltweit an Zeit fehlt

    Vom: 2.2.2023

  5. Mutterkur gegen Mental Load. Hilft das, Laura?

    Vom: 27.1.2023

  6. Wieso Alltagstrott für Mental Load verantwortlich ist

    Vom: 20.1.2023

  7. Auf der Suche nach dem perfekten Organisationssystem? So schaffst du dir ein zweites Gehirn!

    Vom: 12.1.2023

  8. Who cares – Wieso Fürsorge-Arbeit sichtbar werden muss

    Vom: 6.1.2023

  9. Warum ich mir auch im neuen Jahr keinen Thermomix kaufe

    Vom: 23.12.2022

  10. Muss ich hier alles alleine machen? Wie du Kinder in die Familienorganisation mit einbindest

    Vom: 16.12.2022

  11. Welche Techniken helfen bei Mental Load?

    Vom: 1.12.2022

  12. Drei Schritte für ein Leben ohne Mental Load

    Vom: 29.11.2022

  13. Ist es überhaupt möglich, den Mental Load zu reduzieren?

    Vom: 28.11.2022

  14. Wie teilen sich Eltern Fürsorge-Arbeit von Anfang an auf? Interview mit Anja und Marie

    Vom: 25.11.2022

  15. Warum wir mehr denn je neue Väter brauchen – Interview mit Tillmann Prüfer

    Vom: 18.11.2022

  16. Endlich Ordnung! Wie du zuhause und im Kopf gründlich aufräumst

    Vom: 11.11.2022

  17. Wie viel bin ich wert? Wie mich mein Perfektionismus in den Mental Load getrieben hat

    Vom: 28.10.2022

  18. Wie schaffst du das alles? Gar nicht! Interview mit Lisa Harmann

    Vom: 20.10.2022

  19. Wie nehme ich mir endlich eine Auszeit – Interview mit Psychologin Stefanie Mädel

    Vom: 7.10.2022

  20. Ich habe das Gefühl, als Mutter ständig zu scheitern- Interview mit Imke und Judith vom Mamsterrad

    Vom: 28.9.2022

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Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin. Expertin bin ich nicht nur, weil ich den Ratggeber "Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles" geschrieben habe, sondern weil ich selbst betroffen war. Die Last des An-Alles-Denken-Müssen, was Familienorganisation, Haushalt und Kinderbetreuung angeht, hat mich zwischenzeitlich in die Knie gezwungen. Aber ich bin wieder aufgestanden und möchte nun andere Menschen darin unterstützen, die unter Mental Load leiden.