Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

316 Folgen

1. #234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen

   Vom: 26.6.2024
2. #233 Ben jij niet zo'n gevoelsmens? Tijd om te voelen ipv weg-eten

   Vom: 23.6.2024
3. #232 Dé oplossing voor gezelligheidseters en lekkerbekjes

   Vom: 21.6.2024
4. #231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?

   Vom: 15.6.2024
5. #230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen

   Vom: 13.6.2024
6. #229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten

   Vom: 7.6.2024
7. #228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen

   Vom: 6.6.2024
8. #227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen

   Vom: 31.5.2024
9. # 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker

   Vom: 28.5.2024
10. #225 HEK je brein, denk jezelf slank

    Vom: 18.5.2024
11. #224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...

    Vom: 16.5.2024
12. #223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!

    Vom: 8.5.2024
13. #222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!

    Vom: 6.5.2024
14. #221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.

    Vom: 3.5.2024
15. #220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten

    Vom: 1.5.2024
16. #219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen

    Vom: 26.4.2024
17. #218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds

    Vom: 24.4.2024
18. #217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast

    Vom: 22.4.2024
19. #216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en eten

    Vom: 21.4.2024
20. #215 Wieneke (-4 kilo) slaapt beter, heeft meer energie en vindt het proces gewoon heel leuk.

    Vom: 20.4.2024