Het geheim van slanke mensen
Ein Podcast von Mieke Kosters
267 Folgen
-
#185 Ben je alleen gemotiveerd.. of echt bereid te doen wat nodig is om je doel waar te maken
Vom: 11.1.2024 -
#184 Hoe kom ik af van mijn buik, ik ben obsessief als het gaat om snoepen en wat doe ik als ik omval van de trek...
Vom: 8.1.2024 -
#177 - Boekcast 11 Snoep en snacks halen bij een bezinepomp, doe ik nooit meer
Vom: 8.1.2024 -
#183 Jolanda heeft geen eetbuiten meer, eet elke ochtend een 'gebakje' en voelt zich zelfverzekerder in een groep
Vom: 7.1.2024 -
#182 - Suzanne is sinds mei vorig jaar 20 kilo afgevallen en dat heeft zoveel veranderd
Vom: 6.1.2024 -
#181 De regie laten lopen is ook een keuze. En geen regie op je eetgedrag betekent geen regie in je leven
Vom: 5.1.2024 -
#180 Suus is mét onregelmatige werktijden en in de overgang 8 kilo afgevallen in 90 dagen
Vom: 4.1.2024 -
#179 Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon even doen en andere smoesjes waardoor je niet in actie komt
Vom: 3.1.2024 -
#178 - Dé 6 succesfactoren voor regie op je eetgedrag
Vom: 31.12.2023 -
#176 - Boekcast 10 - Wat triggert jouw eetdrang?
Vom: 29.12.2023 -
#175 - Boekcast 9 - Met een regieactie's zet je jezelf dagelijks in de regiestand
Vom: 24.12.2023 -
# 174 Slanke mensen zijn gemiddeld actiever dan mensen met overgewicht. Kom in beweging!
Vom: 22.12.2023 -
#173 Een drankje, chips eten en dan je maaltijd skippen? Ja!
Vom: 20.12.2023 -
#172 - Boekcast 6 - Zo maak je een basis-eetpatroon waarmee je afvalt
Vom: 17.12.2023 -
#171 Boekcast 5 - Heb jij een woest aantrekkelijk doel?
Vom: 16.12.2023 -
#170 - Boekcast 4- Het regiemodel. Met slanke gewoontes heb je niet zoveel wilskracht nodig
Vom: 15.12.2023 -
#169 Boekcast -3 Arme ik, blijft te dik. Ben jij klaar voor de start?
Vom: 10.12.2023 -
#167 Boekcast - 1: Het eerste stukje uit mijn nieuwe boek
Vom: 10.12.2023 -
#168 Boekcast - 2: Waarom ik nooit meer dikker word
Vom: 8.12.2023 -
#166 Omgaan met spontane borrels, lunches en etentjes
Vom: 29.11.2023
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl