Het geheim van slanke mensen
Ein Podcast von Mieke Kosters
267 Folgen
-
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
Vom: 18.5.2024 -
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
Vom: 16.5.2024 -
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
Vom: 8.5.2024 -
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Vom: 6.5.2024 -
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
Vom: 3.5.2024 -
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
Vom: 1.5.2024 -
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
Vom: 26.4.2024 -
#218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds
Vom: 24.4.2024 -
#217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast
Vom: 22.4.2024 -
#216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en eten
Vom: 21.4.2024 -
#215 Wieneke (-4 kilo) slaapt beter, heeft meer energie en vindt het proces gewoon heel leuk.
Vom: 20.4.2024 -
#214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!
Vom: 19.4.2024 -
#213 Rianne -18 kilo: Ik ga nooit meer op dieet!
Vom: 18.4.2024 -
#212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?
Vom: 17.4.2024 -
#211 Michaela is al veel afgevallen én wil door! We bespreken samen haar aanpak. Daar heb jij ook heel veel aan!
Vom: 16.4.2024 -
#210 Zoek je de magie om nu werkelijk af te vallen? Je vindt het in deze podcast.
Vom: 15.4.2024 -
#209 Zo zet jij jezelf aan om in ACTIE te komen
Vom: 11.4.2024 -
#208 Met deze mindset ga jij het DOEN
Vom: 9.4.2024 -
#207 - Dit is HET inzicht, waarmee ik 18 kilo afviel en slank blijf
Vom: 3.4.2024 -
#206 Met deze techniek overeet je niet op een moeilijk moment.
Vom: 30.3.2024
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl