Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

315 Folgen

1. #293 Stoppen met pleasen; de kracht van nee zeggen

   Vom: 20.2.2025
2. #292 Eveline viel 15 kilo af met een paar basis veranderingen

   Vom: 18.2.2025
3. #291 Stick to the plan, not to the mood

   Vom: 14.2.2025
4. #290 - Waarom kleine veranderingen veel effectiever zijn dan alles rigoureus omgooien

   Vom: 7.2.2025
5. #289 regie op je eetgedrag kwijt? Grijp in op 2 niveaus: praktisch & psychologisch

   Vom: 4.2.2025
6. #288 Slank blijven met eetregels, ook op vakantie in New York

   Vom: 31.1.2025
7. #287 - Dorien (-20 kilo) is een leuker mens geworden; minder streng voor zichzelf, duidelijker naar haar omgeving

   Vom: 13.1.2025
8. # 286 - Dorti is 10 kilo afgevallen, ze kiest haar eigen eetgedrag en mag eindelijk lekkere dingen zonder oordeel. Kroontje recht en door

   Vom: 12.1.2025
9. #285 Niets smaakt zo lekker als regie, toch?

   Vom: 11.1.2025
10. #284 - Bo viel 21 kilo af. Ze heeft al haar te grote kleding weggegooid. Dat is een afgesloten hoofdstuk waar ik veel van heb geleerd: Ik word nooit meer dikker

    Vom: 10.1.2025
11. #283 -10 meest gestelde vragen: van invloed van hormonen, tot regie houden bij angst en ik eet alles in 1 keer op...

    Vom: 9.1.2025
12. #282 Annemarie heeft diabetes, dacht dat afvallen er voor haar niet inzat. Ze is nu 7 kilo kwijt en geniet!

    Vom: 8.1.2025
13. #281 Julia viel 22 kilo af in 11 jaar (!). Ze vertelt hoe ze haar eet-relatie voorgoed veranderde

    Vom: 7.1.2025
14. #280 Zo zet je werkelijk door (ook na discussie in jezelf)

    Vom: 3.1.2025
15. #279 Vandaag is de start van de rest van je leven

    Vom: 2.1.2025
16. #278 10 tips om meer te bewegen (ook als je geen zin hebt)

    Vom: 20.12.2024
17. #277 Waarom kilo’s je niet gelukkig maken, en regie wel

    Vom: 17.12.2024
18. #276 Hester viel 30 kilo af met een traag werkende schildklier en een hoop belemmerende gedachten

    Vom: 13.12.2024
19. #275 - Je komt niet aan tussen kerst en oud & nieuw, maar tussen oud & nieuw en kerst (als je niet uitkijkt)

    Vom: 9.12.2024
20. #274 Elise (- 25 kilo) stuurde op haar verjaardag een bedankmail. Ze werd 34 en was nog nooit zo fit en slank.

    Vom: 6.12.2024