Het geheim van slanke mensen
Ein Podcast von Mieke Kosters
267 Folgen
-
#245 - 5,4,3,2,1 GO Jij gaat het DOEN vandaag
Vom: 31.8.2024 -
#244 Een ander inschakelen om te DOEN wat je moeilijk vindt
Vom: 25.8.2024 -
#243 Ben jij bereis stil te staan bij wat je nodig hebt op een moeilijk moment
Vom: 23.8.2024 -
#242 Nieuwsgierigheid is het code woord voor regie
Vom: 15.8.2024 -
#241 Een zomer vol (zelf)liefde = een zomer vol regie
Vom: 27.7.2024 -
#240 Niet aankomen op vakantie; zo doe je dat
Vom: 26.7.2024 -
#239 Een topzomer vol regie
Vom: 22.7.2024 -
#238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid
Vom: 19.7.2024 -
#237 8 tips om langzamer te eten
Vom: 11.7.2024 -
#236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen
Vom: 8.7.2024 -
#235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag
Vom: 28.6.2024 -
#234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen
Vom: 26.6.2024 -
#233 Ben jij niet zo'n gevoelsmens? Tijd om te voelen ipv weg-eten
Vom: 23.6.2024 -
#232 Dé oplossing voor gezelligheidseters en lekkerbekjes
Vom: 21.6.2024 -
#231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?
Vom: 15.6.2024 -
#230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen
Vom: 13.6.2024 -
#229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten
Vom: 7.6.2024 -
#228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen
Vom: 6.6.2024 -
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
Vom: 31.5.2024 -
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
Vom: 28.5.2024
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl