345 Folgen

  1. 285: De reis die Ilona aflegde

    Vom: 29.1.2025
  2. 284: De les die cardio me leert

    Vom: 24.1.2025
  3. 283: 1200 calorieën eten en niet afvallen

    Vom: 23.1.2025
  4. 282: Gemotiveerd blijven op de lange termijn

    Vom: 21.1.2025
  5. 281: Áls je al een smoes verzint, verzin dan wel een goeie!

    Vom: 21.1.2025
  6. 280: Het is allemaal de schuld van de voedingsindustrie!

    Vom: 20.1.2025
  7. 279: Afvallen door 12x per dag je tanden te poetsen

    Vom: 19.1.2025
  8. 278: 3 dagen alleen maar aan jezelf denken

    Vom: 16.1.2025
  9. 277: Wanneer laat je de hang naar perfectie teveel los?

    Vom: 10.1.2025
  10. 276: Haal het oordeel eruit!

    Vom: 9.1.2025
  11. 275: Let them!

    Vom: 7.1.2025
  12. 274: De bezopen vader

    Vom: 7.1.2025
  13. 273: De haai in Egypte

    Vom: 30.12.2024
  14. 272: Kamelenrit en Aquagym

    Vom: 29.12.2024
  15. 271: Het strafkamp

    Vom: 27.12.2024
  16. 270: Ben jij een zondagskind?

    Vom: 23.12.2024
  17. 269: Rouwen om jouw oude leefstijl

    Vom: 20.12.2024
  18. 268: Het verschil tussen afgunst en jaloezie

    Vom: 12.12.2024
  19. 267: Mijn rant over het Saar-magazine

    Vom: 9.12.2024
  20. 266: Niet iedereen wil gered worden

    Vom: 7.12.2024

4 / 18

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken. Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉 S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Visit the podcast's native language site