Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

278 Folgen

1. Dieses Hormon macht dich fit und munter: HGH

   Vom: 31.3.2025
2. Alle sind munter. Nur du bist so müüüde?

   Vom: 24.3.2025
3. Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt spielt?

   Vom: 17.3.2025
4. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 7: Die Insel

   Vom: 7.3.2025
5. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen

   Vom: 6.3.2025
6. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 5: Happy Food - Essen, das gute Laune macht!

   Vom: 5.3.2025
7. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 4: Lachen ist wie Medizin!

   Vom: 4.3.2025
8. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 3: Dankbarkeit

   Vom: 3.3.2025
9. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 2: Mini-Meditation: Die Sonne auf deiner Haut spüren

   Vom: 2.3.2025
10. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 1: Mini Serie für gute Laune und Frühlingsgefühle

    Vom: 1.3.2025
11. Autogenes Training Übung: So stärkst du deine Körperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung

    Vom: 24.2.2025
12. „Ich weiß, was gut für mich ist – warum mache ich’s nicht?“ Selbstsabotage erkennen und stoppen – mit Sonja Taucher

    Vom: 17.2.2025
13. "Wie schaffst du das nur?" Achtsam essen im Mama-Alltag

    Vom: 3.2.2025
14. Grundlos traurig - was nun?

    Vom: 20.1.2025
15. Dranbleiben! 💪 So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)

    Vom: 6.1.2025
16. Sei der Held in deiner Story ✨

    Vom: 1.1.2025
17. Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...

    Vom: 16.12.2024
18. Urge Surfing: So widerstehst du deinen Gelüsten

    Vom: 9.12.2024
19. Essgelüste stoppen 🍫✨

    Vom: 25.11.2024
20. Freude am Verzicht

    Vom: 18.11.2024