Za Hranicí Fitness
Ein Podcast von Charlie a Gárl
237 Folgen
-
#97: Saunování - Efekty dle vědeckých poznatků, Vliv na svalovou hmotu, Mozek a psychika, Kardiovaskulární systém, Finská vs. Infra a mnohem více
Vom: 17.9.2021 -
#96: The European Championships 2021 - Zahraniční závody očima závodníka, Kvalifikace, Cesta do Anglie, Zážitky a dojmy, WODs - 2. Podcastolog
Vom: 10.9.2021 -
#95: Sleep Bomb - Vývoj vlastního suplementu na bombastický spánek, Čím se odlišuje? Jaké látky obsahuje? Efekty jednotlivých látek
Vom: 3.9.2021 -
#94: Bcross Big Summer Games 2021 - Závody očima závodníka a diváka, WODs, Zážitky a dojmy - 1. Podcastolog
Vom: 27.8.2021 -
#93: Q&A - Jak se stravovat a suplementovat při CrossFitových závodech? Jaký byl kemp ve Vlašimi? Suplementace před spaním a mnohem více!
Vom: 20.8.2021 -
#92: Paleo dieta - Základní principy, Povolené a zakázané potraviny, Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.5
Vom: 13.8.2021 -
#91: Maca peruánská - Přírodní afrodiziakum a životabudič, Účinky a mýty dle vědeckých poznatků, Adaptogeny Ep.2
Vom: 6.8.2021 -
#90: Kratom – Co to vlastně je? Jaké jsou účinky? Druhy Kratomu, Na co si dát pozor? A mnohem více
Vom: 30.7.2021 -
#89: Q&A - Nahradí CrossFit silový trénink? Jak balancovat lifestyle a společenský život? Dřep - High bar vs. Low bar, Bolest kolen po běhání a mnohem více!
Vom: 23.7.2021 -
#88: Magnesium – Různé formy hořčíku, Co hrozí při jeho nedostatku? Kvalita spánku, Metabolismus glukózy, Zdraví srdce a mnohem více
Vom: 16.7.2021 -
#87: Za hranicí kempu #2 – Tréninkové metody, Přednášky, Zážitky a vyprávění
Vom: 9.7.2021 -
#86: Intenzifikační série - Velký souhrn známých i speciálních intenzifikačních technik, Kdy je v tréninku zařadit? Jaké očekávat efekty?
Vom: 2.7.2021 -
#85: Rhodiola rosea - Jaké má efekty? Mechanismy působení, Účinky dle vědeckých poznatků, Adaptogeny Ep.1
Vom: 25.6.2021 -
#84: Q&A - Nelegální suplementy, Názor na Manu, Potraviny do diety, Nastavení správného kalorického deficitu, Jak začít s fitkem? A mnohem více!
Vom: 18.6.2021 -
#83: Tomáš Hejna - Měření kyslíku ve svalech, Dýchání při fyzickém výkonu, Laktátová tolerance, Rovnováha v tréninku a mnohem více + Q&A
Vom: 11.6.2021 -
#82: 3 věci, které nám zlepšují život - Materiální věci, Osobní aktivity, Rozvojové a vztahové faktory
Vom: 4.6.2021 -
#81: Přerušované půsty - Vliv na zdraví, spalování tuku a nabírání svalové hmoty, Různé formy IF, Naše osobní zkušenosti, Stravovací styly Ep.4
Vom: 28.5.2021 -
#80: Sulforafan - Co to je? Jaké má benefity? Potraviny, které ho obsahují, Jak maximalizovat jeho efektivitu
Vom: 21.5.2021 -
#79: Vitamíny - Je nutná suplementace? Rozdělení, Funkce v těle, Zdroje v potravinách, Doporučené denní dávky, Projevy nedostatků a mnohem více
Vom: 14.5.2021 -
#78: Q&A - Jak se vyznat v kaloriích a jídelníčku? Které suplementy nám přijdou zbytečné? Přebytek či nedostatek vitamínů B, Jak minimalizovat jet lag a mnohem více
Vom: 7.5.2021
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.
