Za Hranicí Fitness

241 Folgen

1. #161: Příprava na CF závody - Co si nezapomenout sbalit? Vybavení, Strava, Suplementace, Jak se chovat před i během závodů a mnohem více!

   Vom: 9.12.2022
2. #160: Study News - Vliv zátěžové přikrývky na spánek a melatonin, Vliv inhalace kávové vůně na pracovní paměť, náladu a hladinu kortizolu

   Vom: 2.12.2022
3. #159: Q&A - Vliv psychiky na výkon a svalový růst, Biohacky na regeneraci CNS, Jak zahánět chutě na sladké? A mnohem více!

   Vom: 25.11.2022
4. #158: Vitamín C - Jaká dávka je nejvíce efektivní? Efekty na imunitu, tvorbu kolagenu a mnohem více!

   Vom: 18.11.2022
5. #157: ROOTS CAMP - Zpátky ke kořenům CrossFitu, Čím jsou tyto kempy speciální? Co je v plánu na rok 2023? Zákulisní informace a mnohem více!

   Vom: 11.11.2022
6. #156: Glutamin - Vliv na svalový růst a regeneraci, Efekty na imunitu a střevní bariéru, Zdroje v potravinách a dávkování suplementace

   Vom: 4.11.2022
7. #155: Study News - Snižuje denní příjem kofeinu jeho ergogenní účinky? Vliv běhu na meziobratlové ploténky

   Vom: 28.10.2022
8. #154: Meditace feat. Jay Mildorfová - Jak začít meditovat? Různé techniky, Efekty na tělo i mysl dle studií a mnohem více!

   Vom: 21.10.2022
9. #153: Q&A - Co nám dalo studium u Adama Česlíka? Vliv THC na zdraví a nárůst svalové hmoty, Kolik bude příští rok kempů a kdy? A mnohem více!

   Vom: 14.10.2022
10. #152: Adriena Pecinová - Vnitřní cesty ve fyzioterapii, Pobyt ve tmě, Kde je domov?

    Vom: 7.10.2022
11. #151: Jakub Štěpánek a Eliška Trnková - Fyzioterapie vs. Silový trojboj, Sumo vs. Klasika, Ženy a Powerlifting, Jak vznikl Anabolic Pony? A mnohem více!

    Vom: 30.9.2022
12. #150: Study News - Zvýší stretching mezi sériemi svalovou hypertrofii? Jak ovlivňuje výběr hudby výkon při CrossFitu?

    Vom: 23.9.2022
13. #149: Reverzní dieta - Může nám pomoci proti JoJo efektu? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.6

    Vom: 16.9.2022
14. #148: Suplementační Starter Pack - Které suplementy jsou důležité a které naopak ne? Celodenní suplementace dle jednorožce

    Vom: 9.9.2022
15. #147: Zahraniční závody - Vyprávění z Gárlovo závodů v Anglii a Německu - #7 Podcastolog

    Vom: 2.9.2022
16. #146: Study News - Vliv flavonoidů na regeneraci svalové tkáně, Jak ovlivňuje mírná dehydratace vnímání bolesti?

    Vom: 26.8.2022
17. #145: Big Summer Games 2022 - Zážitky a dojmy z Charlieho prvních týmových závodů, WODs - #6 Podcastolog

    Vom: 19.8.2022
18. #144: Přetrénování - Máme se ho obávat? Jak tomuto stavu předejít? A mnohem více!

    Vom: 12.8.2022
19. #143: Serotonin - Neurotransmiter štěstí a dobré nálady, Efekty v těle a mozku, Jak ho zvýšit? Prekurzory, Suplementace a mnohem více!

    Vom: 5.8.2022
20. #142: Q&A – Proč je kreatinu nedostatek? Názor na Yohimbine, Naše guilty pleasure a mnohem více!

    Vom: 29.7.2022