Za Hranicí Fitness

241 Folgen

1. #181: Kortizol - Důsledky chronického stresu, Jak snížit hladinu kortizolu a řídit stres? Svalová hmota, Metabolismus a mnohem více!

   Vom: 28.4.2023
2. #180: DOMS - Bolestivost svalů po tréninku, Je to ukazatel dobrého tréninku? Jak řešit nepříjemnou bolest svalů? A mnohem více!

   Vom: 21.4.2023
3. #179: Study News - Pohybová aktivita ve studené vodě a vliv na energetický příjem, Denní příjem alkoholu a vliv na úmrtí ze všech příčin

   Vom: 14.4.2023
4. #178: Kapsaicin - Tajemství chilli papriček, Podpora metabolismu, Kardiovaskulární zdraví, Antioxidační a protizánětlivé efekty a mnohem více!

   Vom: 7.4.2023
5. #177: Aprílové Q&A - Je hip thrust cvik pro holky? Suplementace jedlé sody, Názor na Ashwagandhu, Kde jsme aktuálně v tréninku? A mnohem více!

   Vom: 31.3.2023
6. #176: Umělá inteligence - Nahradí online trenéry? Personalizace a specifika tréninku, Integrace vlastních znalostí, Budoucnost vývoje AI

   Vom: 24.3.2023
7. #175: Tvorba tréninku - Jak zvolit správné cviky pro dosažení vašich cílů? Co jsou to Primární, Asistenční a Doplňkové cviky?

   Vom: 17.3.2023
8. #174: Study News - Dokáže hook grip zlepšit maximálku na power clean? Vyruší ochlazení po sauně její pozitivní účinek?

   Vom: 10.3.2023
9. #173: Tribulus Terrestris - Zvyšuje testosteron? Vliv na sexuální drive, energii a mnohem více! Efekty dle vědeckých studií

   Vom: 3.3.2023
10. #172: Q&A - Jak nabírat svaly v deficitu? Má inzulín vliv na hubnutí? Názor na vitaminové infuze a mnohem více!

    Vom: 24.2.2023
11. #171: Mucuna Pruriens - Sametové fazole, které zvyšují dopamin, zlepšují náladu, snižují stres a mnoho dalšího! Efekty dle vědeckých studií

    Vom: 17.2.2023
12. #170: Za Hranicí Kempů 2023 - Spouštíme registrace! Co vás na kempech čeká tento rok? Feat. Andy Slanina a Petr Hess

    Vom: 10.2.2023
13. #169: Joint Drink - Kloubní výživa podle jednorožce, Čím se odlišuje? Jaké látky obsahuje? Efekty jednotlivých látek

    Vom: 6.2.2023
14. #168: Study News - Účinky exogenních dávek testosteronu na hypertrofii, Back Squat vs. Hip Thrust - Hypertrofie a Síla

    Vom: 27.1.2023
15. #167: N-Acetyl-L-Cystein - Imunita, Detoxifikace, Dopamin, Závislosti a mnohem více!

    Vom: 20.1.2023
16. #166: Petr Špaček a Tomáš Hejna - Czech Guns, CrossFit závody v zahraničí, Prize Money, Q&A

    Vom: 13.1.2023
17. #165: Prevence zranění - Jak to můžeme ovlivnit? Genetické predispozice vs. Vnější vlivy, Efekty strečinku, Přístup k tréninku a mnohem více!

    Vom: 6.1.2023
18. #164: Silvestrovské Q&A - Shrnutí roku 2022 a cíle do 2023, Využívání chytré technologie při tréninku, Nejoblíbenější alkohol a mnohem více!

    Vom: 30.12.2022
19. #163: Vánoční speciál - Jak si užít Vánoce bez velkých restrikcí? Tipy a triky, Suplementace a mnohem více!

    Vom: 23.12.2022
20. #162: Bcross Challenge 2022: Winter Classic - Závody očima závodníka a diváka, WODs, Zážitky a dojmy - #8 Podcastolog

    Vom: 16.12.2022