XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
Ein Podcast von Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung
149 Folgen
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9: Die 3 Ratschläge, die ich jedem gebe, der mit dem Abnehmen anfangen will
Vom: 16.8.2018 -
8: 5 Gründe, warum Deutschland immer dicker wird
Vom: 13.8.2018 -
7: Warum Pizza, Eis und Co Gesund ist (ernsthaft)
Vom: 9.8.2018 -
6: Dauerhaft abnehmen durch diese 3 Angewohnheiten
Vom: 6.8.2018 -
5: 17 Kilo in einer Woche verlieren, so geht's
Vom: 29.7.2018 -
4: Meine Top 3 der kalorienärmsten Sattmacher (inkl. Rezepte)
Vom: 29.7.2018 -
3: Warum Du trotz "nur" 500 Kalorien am Tag nicht abnimmst
Vom: 29.7.2018 -
2: 7 Erkenntnisse, die ich nach 70 Kilo weniger über das Abnehmen gewonnen habe
Vom: 29.7.2018 -
1: Der Herzinfarkt, der mein Leben änderte
Vom: 29.7.2018
Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!
