Tu meditación diaria

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1. 1159. A cada momento hay una respiración

   Vom: 24.2.2025
2. 1158. Todas las charlas de meditación de la semana

   Vom: 23.2.2025
3. 1157. Aceptar la distracción sin tensión (Práctica de meditación)

   Vom: 22.2.2025
4. 1156. Practicar tu minuto varias veces al día (Práctica de meditación)

   Vom: 21.2.2025
5. 1155. Soltar y sonreír (Práctica de meditación)

   Vom: 20.2.2025
6. 1154. Te pido perdón y te doy las gracias

   Vom: 19.2.2025
7. 1153. El arte de esperar a la respiración

   Vom: 18.2.2025
8. 1152. Hacer una respiración larga tras distraerse

   Vom: 17.2.2025
9. 1151. Todas las charlas de meditación de la semana

   Vom: 16.2.2025
10. 1150. Diez mil respiraciones y 9600 momentos cada día (Práctica de meditación)

    Vom: 14.2.2025
11. 1149. La atención la respiración en la vida diaria puede cambiar nuestra manera de vivir (Práctica de meditación)

    Vom: 14.2.2025
12. 1148. Darse cuenta de las diez mil respiraciones (Práctica de meditación)

    Vom: 13.2.2025
13. 1147. Sacar la tensión de la práctica de la meditación

    Vom: 11.2.2025
14. 1146. Sentirse acompañado por el silencio

    Vom: 10.2.2025
15. 1145. Todas las charlas del inicio de cada audio de esta semana

    Vom: 8.2.2025
16. 1144. Esperar a la respiración y sonreír (Práctica de meditación)

    Vom: 8.2.2025
17. 1143. Oportunistas de la meditación (Práctica de meditación)

    Vom: 7.2.2025
18. 1142. Descubrir cuánto hemos de practicar meditación

    Vom: 6.2.2025
19. 1141. El tiempo de distracción mínimo (Práctica de meditación)

    Vom: 5.2.2025
20. 1140. Practicar darnos cuenta de dónde está nuestra atención

    Vom: 4.2.2025