Træningstimen

430 Folgen

1. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

   Vom: 7.9.2023
2. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

   Vom: 31.8.2023
3. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

   Vom: 24.8.2023
4. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

   Vom: 17.8.2023
5. #224: 9 misforståede madvarer

   Vom: 10.8.2023
6. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

   Vom: 3.8.2023
7. #222: Sådan styrker du din motivation

   Vom: 29.7.2023
8. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

   Vom: 20.7.2023
9. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

   Vom: 13.7.2023
10. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

    Vom: 7.7.2023
11. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

    Vom: 3.7.2023
12. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Vom: 29.6.2023
13. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Vom: 22.6.2023
14. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Vom: 15.6.2023
15. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Vom: 8.6.2023
16. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Vom: 2.6.2023
17. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Vom: 25.5.2023
18. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Vom: 19.5.2023
19. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Vom: 11.5.2023
20. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Vom: 4.5.2023