203 Folgen

  1. #200 Veränderungen? Mehr Halt und Zuversicht durch diese 3 Konzepte (sehr persönliche Folge mit tiefen Einblicken)

    Vom: 15.2.2024
  2. #199 Vom Stress-Opfer zum Dalai Lama | Live-Vortrag von Psychologe Jacob Drachenberg

    Vom: 26.10.2022
  3. #198 Loslassen und entspannen: das musst du wissen

    Vom: 16.6.2022
  4. #197 3 Wege zum Glück (direkt umsetzbar)

    Vom: 16.5.2022
  5. #196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren

    Vom: 6.5.2022
  6. #195 Belüge dich nicht selbst

    Vom: 7.3.2022
  7. #194 Genuss mit Gesundheit kombinieren: 3 Prinzipien

    Vom: 28.2.2022
  8. #193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten

    Vom: 19.1.2022
  9. #192 Vorsätze entspannt umsetzen - 4 Prinzipien

    Vom: 3.1.2022
  10. #191 Leidet dein Privatleben? Hürde + Lösung für Alltag

    Vom: 20.12.2021
  11. #190 Mantra für tiefe Entspannung im Alltag

    Vom: 24.11.2021
  12. #189 So kommst du in gesunde Balance

    Vom: 12.11.2021
  13. #188 5 Entspannungs-Killer (+ Lösung)

    Vom: 20.10.2021
  14. #187 Fehlende Wertschätzung durch den „Oma-Effekt“

    Vom: 11.8.2021
  15. #186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort

    Vom: 19.7.2021
  16. #185 Ich bin nicht genug

    Vom: 30.6.2021
  17. #184 Ich blockiere mich selbst

    Vom: 15.6.2021
  18. #183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig

    Vom: 15.4.2021
  19. #182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung

    Vom: 9.2.2021
  20. Meine Depression 2020, danke für eure Unterstützung!

    Vom: 28.12.2020

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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören