Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Ein Podcast von Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress
275 Folgen
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#140 Die Macht des Atmens: Wie Atemübungen dir helfen, schneller einzuschlafen und Stress abzubauen (Schlaftipp)
Vom: 18.3.2023 -
#140 Warum mir die meisten Schlafcoaches tierisch auf den KEKS gehen! (REALTALK)
Vom: 11.3.2023 -
#139 Meine merkwürdigste Gewohnheit: 2x2 Minuten barfuß pro Tag und der Stress löst sich von alleine auf?
Vom: 5.3.2023 -
#138 3 Schockierende Erkenntnisse - Die Messe BESSER SCHLAFEN 2023 in Hannover - Mein wertvolles Fazit
Vom: 28.2.2023 -
#137 Dopamin - So schaffst du jede Aufgabe, die du dir Vornimmst (inkl. gratis PDF)
Vom: 5.2.2023 -
#136 Die Kraft des Rotlichts - meine Erfahrungen mit der Photobiomodulation mit Daniel Sentker (CEO Lichtblock)
Vom: 29.1.2023 -
#135 Identität, dein Selbstbild. Ein DeepDive in dein ICH und mentale Gesundheit
Vom: 25.1.2023 -
#134 Meet or Beat the Target - Die Macht des Mentalen 4A-Strategie mit Fitness Coach Tarek Malz (Extralang)
Vom: 22.1.2023 -
#133 Sind wir die Gesellschaft der Übermüdeten? (NZZ Zeitung)
Vom: 18.1.2023 -
#132 Schneiden um zu Wachsen! Dein GEWINNERMINDSET für 2023 (inspiriert von Dirk Kreuter)
Vom: 6.1.2023 -
#131 K-G-S: Die Geheimformel für 90% aller Schlafstörungen und Schlafprobleme! Meine einzigartige Superschläferstrategie.
Vom: 30.12.2022 -
#130 MUTIG sein wird belohnt! Millionenumsätze - Insolvenz - Wiederauferstehung - MUT zeigen - Mit Unternehmensberater Michael Metzger
Vom: 26.12.2022 -
#129 Zu kurzer Schlaf macht psychisch krank?! Depression, Burnout und mentale Verheizung? SCHLAFT MEHR!
Vom: 23.12.2022 -
#128 Deutschland ist kinderfeindlich! Tipps zu Kinderschlaf, Erziehung und Mindset vom BLACKBELT-Speaker Axel Maluschka
Vom: 19.12.2022 -
#127 Alle Schlafapps sind BETRUG! Finger weg von Tracker-Uhren, Ringen und Armbändern! (Realtalk)
Vom: 16.12.2022 -
#126 Mit Vipassana Meditation (SCHWEIGEN) seine Schlafstörungen und Stressprobleme erlösen? Schlafexperte spricht mit Meditationslehrer Adriaan van Wagensfeld (Deeptalk)
Vom: 5.12.2022 -
#125 Erschöpfung & Schlaf unerholsam - Morgens platt, müde und fertig - WAS TUN gegen Schlafstörungen? 5 Fragen für dich
Vom: 2.12.2022 -
#124 Nachts aufwachen und nicht mehr einschlafen? Durchschlafstörung - So löst du die Ursache!
Vom: 20.11.2022 -
#123 "Halt die Fresse Pillen" - DOPAMIN-BOOSTER & Belohnungssysteme mit Verhaltenstherapeut Alex Kosfeld (ADHS)
Vom: 17.11.2022 -
#122 Alle Einschlaftipps sind Unsinn! Nichts hilft dir wirklich weiter, denn du bist selber SCHULD! (Real-Talk zu Einschlafstörung)
Vom: 10.11.2022
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit & Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig. Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014. Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und Highperformer gehören zu seinen Klienten.
