Rock and Joy: tu podcast de escalada

325 Folgen

1. #24 Microsueños a 8000 m. ¿Cómo afecta la altitud en la escalada y cómo gestionar los riesgos en el himalayismo. Entrevista a Fernando Fernández Vivancos parte 2

   Vom: 14.6.2019
2. #23 Cómo escalar ochomiles sin oxígeno ni apoyo, sobrevivir a una caída en el K2 y tener fuerzas para seguir escalando

   Vom: 7.6.2019
3. #22 Aprende a montar y desmontar una reunión de forma segura

   Vom: 31.5.2019
4. #21 Mejora tu escalada gracias a un mejor uso de los reposos. Eres analítico o intuitivo

   Vom: 24.5.2019
5. #20 Cómo mejorar tu técnica gracias a la propiocepción

   Vom: 17.5.2019
6. #19 Cómo superar la pérdida dramática de un familiar y mejorar tus habilidades personales a través de la escalada - Ainhoa Martínez

   Vom: 10.5.2019
7. #18 Tipos de agarre en escalada

   Vom: 3.5.2019
8. #17 Grigri vs reverso

   Vom: 26.4.2019
9. #16 Ejercicios para ponerte a punto para escalar

   Vom: 19.4.2019
10. #15 Entrenamiento Cerebral

    Vom: 12.4.2019
11. #14 Atrévete a soñar

    Vom: 5.4.2019
12. #13 Errores comunes entre principiantes

    Vom: 29.3.2019
13. #12 Nutrición en la escalada

    Vom: 22.3.2019
14. #11 Cronología de una calamidad

    Vom: 15.3.2019
15. #10 Mentalidad de crecimiento vs Mentalidad fija

    Vom: 8.3.2019
16. #09 Lesiones en la escalada

    Vom: 1.3.2019
17. #08 Ejercicios para aprender técnica de escalada

    Vom: 22.2.2019
18. #07 Cuidados del material de escalada

    Vom: 15.2.2019
19. #06 ¿Por qué escalas?

    Vom: 8.2.2019
20. #05 Aseguramiento dinámico

    Vom: 1.2.2019