Övningar för Compassion

20 Folgen

1. Loving Kindness/ Kärleksfull vänlighet med mig själv och andra

   Vom: 9.9.2022
2. Möta självkrtitikern uifrån medkänsla

   Vom: 6.9.2022
3. Medkännande röst, jag ser dig

   Vom: 5.9.2022
4. Avslappnad kropp, Lugn andning

   Vom: 5.9.2022
5. Medkännande handledare/bild

   Vom: 3.6.2022
6. Medkännande Handledare (bild)

   Vom: 17.3.2022
7. Medkännande bild

   Vom: 11.2.2021
8. Medkännande jag

   Vom: 5.2.2021
9. Trygg plats övning

   Vom: 25.1.2021
10. Medkännandefärg

    Vom: 6.1.2021
11. Lugnande Andning

    Vom: 5.1.2021
12. Övning i att möta dig själv vid misslyckande

    Vom: 20.11.2020
13. Medkännande röst

    Vom: 19.11.2020
14. Punktandning

    Vom: 10.11.2020
15. Övning för kraft och lugn

    Vom: 31.10.2020
16. Näsandning

    Vom: 6.10.2020
17. Uppmärksamhetsövning på känslor

    Vom: 13.8.2020
18. Uppmärksamhetsövning

    Vom: 12.8.2020
19. Kroppshållning och ansiktsuttryck. Compassion via kroppen

    Vom: 6.8.2020
20. Introduktion till Compassion Mind Training

    Vom: 4.8.2020