Overskudslivets podcast
Ein Podcast von Malene Dollerup - Mittwochs
228 Folgen
-
Ep 226. Sund med ChatGPT
Vom: 14.5.2025 -
Ep 225. Førstehjælp til forpligtere (Hold aftaler med dig selv)
Vom: 30.4.2025 -
Ep 224. Når din hjerne er mos og plejer er død
Vom: 16.4.2025 -
Ep223. De 4 tendenser som nøgle til resultater
Vom: 2.4.2025 -
Ep 222. Optimer din søvn – din krop (og vægt) vil takke dig!
Vom: 19.3.2025 -
Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag
Vom: 5.3.2025 -
Ep 220. Mekanisk spisning vs Intuitiv spisning. Hvad er bedst?
Vom: 19.2.2025 -
Ep 219. Hvor mange måltider?
Vom: 6.2.2025 -
Ep 218. Få kontrol over dine sukkervaner
Vom: 23.1.2025 -
Ep217. Sådan håndterer du madpusherne i julen
Vom: 11.12.2024 -
Ep216 Fuhrmanns hedetur. En kombi af overgangsalder og ADHD
Vom: 26.11.2024 -
Ep 215. Sniger-spiser. Om at spise i smug
Vom: 13.11.2024 -
Ep 214. Sunde vaner hacket der altid virker
Vom: 30.10.2024 -
Ep 213. Kvinde med ADHD
Vom: 16.10.2024 -
Ep 212 For en sikkerheds skyld spisning
Vom: 3.10.2024 -
Ep 211. Mad skal ikke regnes ud
Vom: 18.9.2024 -
Ep210. Spiser du på følelser? Lær at stoppe følelsesspisning
Vom: 5.6.2024 -
#209. Margit får hjælp af “The work” til at håndtere svære vilkår
Vom: 21.5.2024 -
208. Skab overskud ved at acceptere det som er
Vom: 30.4.2024 -
#207. Holdbart vægttab starter (altid) indefra
Vom: 18.4.2024
Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp. Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.
