Nutrivolución: Fitness Sistémico Podcast
Ein Podcast von Miguel CRojas
52 Folgen
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El ayuno de 30 días de MR BEAST y Mi opinión como nutriólogo
Vom: 30.9.2022 -
AQUÍ HABRÁ CAMBIOS
Vom: 23.9.2022 -
Lo que puedo decir tras 6 meses de no subir contenido... (La crisis de los 34)
Vom: 18.3.2022 -
#46 CREATINA: 12 Mitos y lo que dice la ciencia acerca de ellos (Actualizado 2021)
Vom: 29.9.2021 -
#45 SOMATOTIPO: Guía BÁSICA. Definición, Clasificación, Aplicaciones y Más... (VITRUEVIAN #1)
Vom: 15.9.2021 -
#44: ¿Cuántas comidas debo realizar en un día?: Aspectos a tener en cuenta (Basado en ciencia)
Vom: 29.7.2021 -
#43: ¿Son malos los carbohidratos? ¿Debo hacer ayuno intermitente?: CONTEXTO Y EL PELIGRO DE LOS EXTREMOS
Vom: 21.7.2021 -
#42: SIMPLIFICA: Aprendizajes de Dan John, Tim Ferriss y Greg McKeown (Saga Reconstrúyete Ep. 3)
Vom: 26.2.2021 -
#41: El ERROR del Balance Energético: Por qué el modelo CICO (Calorías que entran y calorías que salen) está erróneo - (Con Vicente de @novuelvoaengordar)
Vom: 20.2.2021 -
#40: HÁBITOS: El elemento clave para RECONSTRUIRTE (Saga Reconstrúyete Ep. 2)
Vom: 17.2.2021 -
#39: Reconstrúyete - Parte 1: El comienzo (¿Cómo comenzar a cambiar tu físico?)
Vom: 11.2.2021 -
Minisodio #3: NO SEAS TU PROPIO ENEMIGO
Vom: 12.1.2021 -
#38: 5 Leyes para un MEJOR 2021
Vom: 2.1.2021 -
#37: 5 Ventajas de un esquema FULL BODY en frecuencia elevada
Vom: 19.12.2020 -
Minisodio #2: La ciencia del ayuno y el confuso mundo de la nutrición
Vom: 22.9.2020 -
Minisodio #1: ¿Cómo armar tu gimnasio en casa? - Equipo necesario, costos aproximados y más
Vom: 15.9.2020 -
#36: ¿Qué hacer si quiero mejorar mi alimentación? - El camino hacia una mejor salud
Vom: 14.9.2020 -
#35: Dejé de comer más de 3 días y esto fue lo que pasó... (El riesgo de los ayunos prolongados)
Vom: 30.8.2020 -
#34: Estrés, Ikigai y el arte de la antifragilidad (con Alex Samaniego)
Vom: 16.8.2020 -
#33: 7 tristes verdades del Fitness (... y sus posibles soluciones)
Vom: 9.8.2020
En este lugar se habla de Fitness (nutrición, entrenamiento y hábitos) desde un enfoque sistémico y basado en algoritmos. Esto quiere decir, contemplando todas las posibles variables relevantes y las interacciones entre ellas, a través de decisiones basadas en reglas definidas, con el fin de manipular lo que resulte necesario según el resultado deseado.
