438 Folgen

  1. Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

    Vom: 19.1.2021

  2. Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri

    Vom: 12.1.2021

  3. Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente

    Vom: 5.1.2021

  4. Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non è Mai Sprecato

    Vom: 29.12.2020

  5. Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione

    Vom: 22.12.2020

  6. Episodio 193: Meditare Non Basta

    Vom: 15.12.2020

  7. Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?

    Vom: 8.12.2020

  8. Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé

    Vom: 1.12.2020

  9. Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo

    Vom: 24.11.2020

  10. Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness

    Vom: 17.11.2020

  11. Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già

    Vom: 10.11.2020

  12. Episodio 187: Prestare Attenzione all'Attenzione

    Vom: 3.11.2020

  13. Episodio 186: La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare

    Vom: 27.10.2020

  14. Episodio 185: Come Educare la Mente Scimmia

    Vom: 20.10.2020

  15. Episodio 184: Dentro ai Pensieri? Osserva e Respira

    Vom: 13.10.2020

  16. Episodio 183: Impara a Conoscere la Tua Ombra

    Vom: 6.10.2020

  17. Episodio 182: Pensare di Meno, Sentire di Più

    Vom: 29.9.2020

  18. Episodio 181: Niente Fango, Niente Loto

    Vom: 22.9.2020

  19. Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni

    Vom: 15.9.2020

  20. Episodio 179: Sii Come l'Acqua, Amico Mio

    Vom: 8.9.2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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