Meditacion Online y Mindfulness

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1. 62. Ciclo: #10. Ejercicio Mindfulness para el día a día. “Disfruta el Silencio”

   Vom: 21.9.2017
2. 61. ¿Qué beneficios conlleva ser consciente y como se entrena para tu día a día?

   Vom: 18.9.2017
3. 60. Ciclo: #9. Ejercicio Mindfulness para el día a día. “Sonar y sonreír”

   Vom: 14.9.2017
4. 59. ¿Cómo se consigue el equilibrio emocional mediante la atención consciente?

   Vom: 11.9.2017
5. 58. Ciclo: #8. Ejercicio Mindfulness para el día a día. “Posturas que hablan”

   Vom: 7.9.2017
6. 57. ¿Cómo se puede desarrollar la focalización de la atención?

   Vom: 4.9.2017
7. 56. Ciclo: #7. Ejercicio Mindfulness para el día a día. “Disfrutar de la Espera”

   Vom: 31.8.2017
8. 55. Tu capacidad de atención es 8 seg. ¿Cómo se mejoraría? (Est. científico)

   Vom: 28.8.2017
9. 54. Ciclo: #6. Ejercicio Mindfulness para el día a día “Cepillarse los dientes”

   Vom: 24.8.2017
10. 53. ¿Cómo evitar el cansancio mental? + Práctica

    Vom: 21.8.2017
11. 52. Ciclo: #5. Ejercicio Mindfulness para el día a día. “Abdomen tenso”

    Vom: 17.8.2017
12. 51. Emociones frente a decisiones: 1 segundo de ventaja ¿Cómo conseguirlo?

    Vom: 14.8.2017
13. 50. Ciclo: #4. Ejercicio Mindfulness para el día a día. "Las Llaves"

    Vom: 10.8.2017
14. 49. ¿Cúando Contengo los Pensamientos y cuándo los Aceptos? Tips para diferenciarlos

    Vom: 7.8.2017
15. 48. Ciclo: #3. Ejercicio Mindfulness para el día a día. "comer y beber"

    Vom: 3.8.2017
16. 47. Un breve entrenamiento de Mindfulness mejora el estado de ánimo y cognición. (Est. cientifico)

    Vom: 31.7.2017
17. 46. Ciclo: #2. Ejerc. Mindfulness para el dia a dia. '4 alarmas'

    Vom: 27.7.2017
18. 45. La atención plena es la clave de la felicidad. Investigación nueva lo demuestra

    Vom: 24.7.2017
19. 44. Ciclo: Ejercicio Mindfulness para el día a día. #1 "Escucho mi nombre"

    Vom: 20.7.2017
20. 43. Las expectativas al meditar. Posibilitar

    Vom: 17.7.2017