Lev sundt med Umahro & Mike

19 Folgen

1. Afsnit #17: Sandheden om sukker og sødestoffer

   Vom: 5.7.2021
2. Afsnit #16: Hjernegymnastik - sådan får du mentalitet som en soldat

   Vom: 28.6.2021
3. Afsnit #15: Bliv dit bedste sunde JEG

   Vom: 21.6.2021
4. Afsnit #14: Argh! Lidt stress skader ikke: Hvad bør du vide om stress

   Vom: 14.6.2021
5. Afsnit #13: Sov mens du er ung … eller bliv gammel før tid. Alt du skal vide om søvn og sundhed

   Vom: 7.6.2021
6. Afsnit #12: Er du egentlig dig selv: Sådan bliver du den, du gerne vil være (Intention-action gap)

   Vom: 31.5.2021
7. Afsnit #11: Proteinshakes, BCAA eller steroider? Alt du skal vide om sportsernæringstilskud og myterne der skal dø!

   Vom: 24.5.2021
8. Afsnit #10: Ungdommens kilde er sved: Det skal du vide om træning og sundhed

   Vom: 17.5.2021
9. Afsnit #9: Din multivitamin redder dig ikke! Alt du bør vide om kosttilskud

   Vom: 10.5.2021
10. Afsnit #8: Motivation og demotivation

    Vom: 3.5.2021
11. Afsnit #7: Fedt nok! Alt du skal vide om fedt: Hvad er sandt og hvad er sundt?

    Vom: 26.4.2021
12. Afsnit #6: Er du for sød: Alt du bør vide om kulhydrater, sukker og blodsukker

    Vom: 19.4.2021
13. Afsnit #5: Derfor er du en quitter: Om disciplin og særligt selvdisciplin

    Vom: 12.4.2021
14. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Vom: 7.4.2021
15. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Vom: 7.4.2021
16. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Vom: 5.4.2021
17. Afsnit #3: Er du for fed?

    Vom: 29.3.2021
18. Afsnit #2: Du er en slave af dine dårlige vaner

    Vom: 22.3.2021
19. Afsnit #1: Hvor usund er du egentligt? Hvad er sundhed egentlig?

    Vom: 15.3.2021