Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Ein Podcast von Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Freitags
Kategorien:
203 Folgen
-
#201 Stressabbau leicht gemacht: Dein Körper als Superkraft bei Stress
Vom: 24.1.2025 -
#200 Zeitalter der Dauererschöpfung? Einblick in Stressursachen und Nervensystem
Vom: 17.1.2025 -
Best Of-Folge: Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2025!
Vom: 10.1.2025 -
#198 Mein Jahresrückblick 2024 - Innere Veränderungen und äußere Erfolge
Vom: 3.1.2025 -
#197 Höre und unterscheide diese drei Stimmen!
Vom: 27.12.2024 -
#196 Familienkonferenz: Bedürfnisorientierte Weihnachtsplanung leicht gemacht!
Vom: 20.12.2024 -
#195 Mehr Spaß und weniger Stress in der Weihnachtszeitt: Tipps für mehr Glück und Gelassenheit
Vom: 15.12.2024 -
#194 Weihnachtsrituale versus Freiheit: Finde deine Balance zwischen Tradition und Individualität
Vom: 13.12.2024 -
#193 Perfekt oder gut genug? Weihnachten ohne Stress durch deine inneren Antreiber
Vom: 11.12.2024 -
#192 Tritt aus deiner Rolle! Coaching-Tipps für entspannte Weihnachten
Vom: 6.12.2024 -
#191 Und was ist mit meinen Bedürfnissen als Mutter?! Wieviel Raum darf ich mir nehmen?
Vom: 29.11.2024 -
#190 Das große Dilemma der bedürfnisorientierten Erziehung
Vom: 22.11.2024 -
DER Adventskalender für dein inneres Kind, dein Nervensystem und deinen Körper - Selbstfürsorge pur!
Vom: 16.11.2024 -
#188 Wie kannst du deine inneren Muster und Schutzstrategien verändern?
Vom: 15.11.2024 -
#187 Schutzstrategien deines inneren Kindes: Die unsichtbaren Muster unserer Kindheit verstehen
Vom: 8.11.2024 -
#186 Wut-Notfallplan: 5 Schritte für deinen stressigen Alltag
Vom: 1.11.2024 -
#185 Gesunde Wutregulation bei Eltern und Kindern - aber wie?
Vom: 24.10.2024 -
#184 Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge
Vom: 18.10.2024 -
#183 7 effektive Tipps zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung
Vom: 11.10.2024 -
#182 Ursachen für den Mutter-Burnout: Von Glaubenssätzen zu Stressquellen
Vom: 4.10.2024
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
