KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
Ein Podcast von Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
536 Folgen
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Courir pendant les fêtes : comment gérer l’entraînement pendant les fêtes de Noël et Nouvel An — Le Conseil 99
Vom: 14.12.2024 -
Se défatiguer : bouger pour retrouver de l’énergie avec Guillaume Millet (Ep 294)
Vom: 11.12.2024 -
Le courage d'abord, la confiance ensuite — Crois en toi ! #6
Vom: 7.12.2024 -
Micro-aventure : se créer des souvenirs extraordinaires près de chez soi avec Paul @_easyadventures_
Vom: 4.12.2024 -
Est-ce normal de préférer l’entraînement aux courses ?
Vom: 30.11.2024 -
Les biographies sportives : les meilleurs livres de développement mental et personnel ? Avec Nicolas Arquin
Vom: 27.11.2024 -
Courir pour se sentir mieux mentalement — Crois en toi #5
Vom: 23.11.2024 -
Le Plan pour transformer vos rêves sportifs en souvenirs en 2025
Vom: 20.11.2024 -
Développer votre mental passe par un changement d’entraînement physique — Crois en toi #4
Vom: 16.11.2024 -
Se sentir vivant et normal grâce au sport malgré la Sclérose en Plaques — avec Christophe Raimbault
Vom: 13.11.2024 -
Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3
Vom: 9.11.2024 -
La recomposition corporelle avec The Slow Method
Vom: 6.11.2024 -
Redéfinir son objectif et son mantra comme Mathieu Blanchard — Crois en toi #2
Vom: 3.11.2024 -
Paris-Dijon en courant avec @mika_run_trek
Vom: 30.10.2024 -
Arrêter de se dévaloriser et se comparer — Crois en toi #1
Vom: 26.10.2024 -
Les bases de la confiance en soi - Crois en toi !
Vom: 23.10.2024 -
Comment choisir des chaussures de running quand on débute la course à pied — Le Conseil 97
Vom: 19.10.2024 -
Rebondir après la blessure : mes 5 étapes pour retrouver motivation et plaisir dans la course et le sport
Vom: 16.10.2024 -
Blessure : Gérer son impatience pendant la guérison — Le Conseil 96
Vom: 12.10.2024 -
Vélo : comment s’entraîner en automne et en hiver avec Adeline Bruchet
Vom: 9.10.2024
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
