KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
Ein Podcast von Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
536 Folgen
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Sortie longue : 8 astuces si tu bloques sur cette étape en course à pied — Le Conseil 105
Vom: 1.3.2025 -
Pourquoi la Zone 2 est IMPOSSIBLE pour les débutants en course à pied - Et que faire à la place (Ep 314)
Vom: 26.2.2025 -
Combien de temps pour passer de débutant à courir un marathon ? — Le Conseil 104
Vom: 22.2.2025 -
Ces idées reçues sur la course à pied que j’ai remises en question (Ep 312)
Vom: 19.2.2025 -
Reprendre confiance après une blessure en course à pied — Le Conseil 103
Vom: 15.2.2025 -
Courir quand on n’a pas le temps avec un quotidien chargé (Ep 310)
Vom: 12.2.2025 -
25 (bonnes) raisons de courir sous la pluie — Le Conseil 102
Vom: 8.2.2025 -
Allure marathon : 4 méthodes testées pour la définir pendant mes prépa
Vom: 5.2.2025 -
Gérer la baisse de motivation en running — Le Conseil 101
Vom: 1.2.2025 -
Mes 7 grands principes pour débuter et progresser en course à pied + ma philosophie de coureur (Ep 306)
Vom: 29.1.2025 -
Un coach dans ta tête pour surmonter les moments difficiles en course — Crois en Toi ! #9
Vom: 25.1.2025 -
Running et bonheur : redécouvrir le plaisir de courir (Ep 304)
Vom: 22.1.2025 -
Diarrhée du coureur : comment l’éviter sans médicament — Le Conseil 100
Vom: 18.1.2025 -
Papa coureur : comment je m’organise et m’entraîne (Ep 302)
Vom: 15.1.2025 -
Mental : Ne minimisez pas vos réussites — Crois en Toi ! #8
Vom: 11.1.2025 -
Mon plan pour faire de 2025 une année extra-ordinaire (Ep 300)
Vom: 8.1.2025 -
Ce que je vous souhaite pour 2025 (Ep 299)
Vom: 2.1.2025 -
Mes 3 échecs de l’année (Ep 298)
Vom: 25.12.2024 -
La peur et le doute avant une course ou un défi ne sont pas irrémédiables — Crois en toi ! #7
Vom: 21.12.2024 -
Progresser en compétition et en course à pied avec Fabrice Kuhn (Ep 296)
Vom: 18.12.2024
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
