200 Folgen

  1. Wie kann ich meine Körperscham ablegen?

    Vom: 13.11.2024
  2. Wie kann ich liebevoll mit emotionalem Essen umgehen?

    Vom: 6.11.2024
  3. Wie lerne ich, genussvoll zu essen?

    Vom: 30.10.2024
  4. Ernährungspsychologische Körperarbeit bei Essstörungen

    Vom: 23.10.2024
  5. Wie lerne ich angenehme Sättigung?

    Vom: 16.10.2024
  6. Wie werde ich meine Essensregeln los?

    Vom: 9.10.2024
  7. Wie lege ich mein schlechtes Gewissen beim Essen ab?

    Vom: 2.10.2024
  8. Wie lerne ich, auf meine Körpersignale zu hören?

    Vom: 25.9.2024
  9. Wie werde ich meine Diätmentalität los?

    Vom: 18.9.2024
  10. Woher weiß ich, ob ich schon intuitiv esse?

    Vom: 11.9.2024
  11. 4 Jahre Iss doch, was du willst! Podcast

    Vom: 4.9.2024
  12. Nehme ich mit einem Kaloriendefizit ab?

    Vom: 28.8.2024
  13. Wie beeinflussen Gene Essverhalten und Gewicht? (Teil II)

    Vom: 21.8.2024
  14. Wie beeinflussen Gene Essverhalten und Gewicht? (Teil I)

    Vom: 14.8.2024
  15. Was kann ich gegen Essen aus Langeweile tun?

    Vom: 7.8.2024
  16. Was ist dran an basischer Ernährung?

    Vom: 31.7.2024
  17. Ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages?

    Vom: 24.7.2024
  18. Warum funktioniert die Intuitive Ernährung nicht für mich?

    Vom: 17.7.2024
  19. Wie kann ich mit Kommentaren zu Ernährung und Gewicht umgehen?

    Vom: 10.7.2024
  20. Verbessert eine Gewichtsabnahme den Stoffwechsel?

    Vom: 3.7.2024

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Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema intuitive, gesunde und genussvolle Ernährung. Du bist hier genau richtig, Wenn du dein Essverhalten verstehen willst und konkrete und alltagstaugliche Impulse brauchst, wie du es positiv beeinflussen kannst. Aber ich muss dich warnen, ich bin der festen Überzeugung, dass wir keine strenge Kontrolle oder Regeln in unserer Ernährung brauchen, sondern das Essen leicht und entspannt sein darf. Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Speakerin und wie gesunde Ernährung jenseits von Diäten, Kontrollzwang und Essensregeln auch für dich funktioniert, das erfährst du hier. Lass uns in Kontakt bleiben! Du findest mich auch unter www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Wenn du etwas auf dem Herzen hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail an: [email protected] Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Music: Never look back (https://www.foximusic.com) Fotocredit Podcast-Cover: Nina Wellstein