HjerneRO
Ein Podcast von Mindcamp - Donnerstags
72 Folgen
-
20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)
Vom: 7.3.2024 -
19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi
Vom: 22.2.2024 -
18 – Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)
Vom: 8.2.2024 -
17 – Mærker du for meget efter?
Vom: 25.1.2024 -
16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)
Vom: 11.1.2024 -
Nytårsspecial – Året der gik 2023
Vom: 30.12.2023 -
15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi
Vom: 14.12.2023 -
14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret
Vom: 30.11.2023 -
13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)
Vom: 16.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset
Vom: 7.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen
Vom: 2.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid
Vom: 2.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro
Vom: 26.10.2023 -
Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem
Vom: 26.10.2023 -
Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris
Vom: 26.10.2023 -
12 – Sådan får du en bedre søvn
Vom: 19.10.2023 -
11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse
Vom: 5.10.2023 -
10 – Derfor skal du IKKE have indre ro
Vom: 21.9.2023 -
9 – Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge og forfatter Imran Rashid)
Vom: 7.9.2023 -
8 – Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?
Vom: 24.8.2023
HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.
