Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
Ein Podcast von Mieke Kosters
328 Folgen
-
# 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment!
Vom: 3.6.2025 -
Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]
Vom: 27.5.2025 -
Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]
Vom: 26.5.2025 -
Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]
Vom: 25.5.2025 -
Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]
Vom: 24.5.2025 -
Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken
Vom: 23.5.2025 -
Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles
Vom: 22.5.2025 -
Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid
Vom: 21.5.2025 -
Zomerchallenge dag 2- Die stemmetjes in je hoofd - wie heeft de regie?
Vom: 20.5.2025 -
Zomerchallenge - Dag 1: De beslissing, kom je in beweging?
Vom: 19.5.2025 -
# 316 - De Regiezone: waarom je leven verandert als je DEZE ene knop omzet
Vom: 17.5.2025 -
#315 te moe om echt te leven (en waarom moeheid geen excuus is om niet te kiezen voor een bruisend, inspirerend en succesvol leven)
Vom: 15.5.2025 -
#314 - Zo maak je afvallen en veranderen leuk! Ja, dat kan echt
Vom: 13.5.2025 -
#313 - Zomerzin - pak je het moment, of laat je het doven
Vom: 9.5.2025 -
#312 Wat als je niet weet wat je WHY is
Vom: 6.5.2025 -
#311 - Uitstelgedrag is geen kwestie van beter plannen, maar beter emoties reguleren. Zo stop je ermee
Vom: 2.5.2025 -
#310 - Je hebt er misschien wel nooit zin in, je kunt het wél doen!
Vom: 29.4.2025 -
309 - Rust in je hoofd, regie in je leven (zo stop je met piekeren)
Vom: 22.4.2025 -
#308 - Je regelboekje vreet energie (zo stop je ermee)
Vom: 18.4.2025 -
#307 - 7 vragen die jouw zelfzorg dit kwartaal boosten
Vom: 15.4.2025
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
