Healthy Habits
Ein Podcast von Jasmin Schindler & Patrick Hundt
100 Folgen
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Weniger Süßigkeiten essen – wie man Serienabende, Stress und sozialen Druck übersteht
Vom: 25.2.2022 -
Nüchtern zu schüchtern – Über die Kunst des "richtigen" Trinkens
Vom: 9.1.2022 -
Die Entdeckung der Hochsensibilität – und welche Phasen darauf folgten
Vom: 14.5.2021 -
Loslassen, als gäbe es kein Morgen
Vom: 31.12.2020 -
Wie ein Elefant: Wie ich meditieren lernte
Vom: 6.4.2020 -
Luxusprobleme in Zeiten von Corona
Vom: 24.3.2020 -
Wohin ist nur die Leichtigkeit?
Vom: 25.6.2019 -
Wenn es eine Pille gegen Hochsensibilität gäbe
Vom: 13.2.2019 -
Genügsamkeit – eine Gewohnheit ohne Lobby
Vom: 29.1.2019 -
Mit dem Gelassenheitskurs die guten Vorsätze in die Tat umsetzen
Vom: 23.1.2019 -
Warum uns (mehr) Empathie nicht weiterhilft – und wie man weniger mitleidet
Vom: 23.10.2018 -
Stimmt das Bild, das du von dir hast?
Vom: 28.8.2018 -
Weiblich, Ü30, verbittert?
Vom: 5.7.2018 -
Warum wir uns ungern entscheiden und was dabei hilft
Vom: 3.5.2018 -
Wie man ungesunde Denkfehler vermeidet
Vom: 6.4.2018 -
Ein dickeres Fell, bitte!
Vom: 31.1.2018 -
Hinter den Kulissen: Wie es war, (m)ein Buch zu schreiben
Vom: 18.1.2018 -
„Gestatten: Hochsensibel“ ist erschienen
Vom: 20.12.2017 -
Meine liebsten Bücher des Jahres 2017
Vom: 12.12.2017 -
Warum es sich nicht lohnt der Masse zu folgen
Vom: 12.11.2017
Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de
