Hybrid Træning & Livsstil
Ein Podcast von Jonas Germann
37 Folgen
-
#5 Smid fedt uden kalorietælling | 6 Tips
Vom: 26.10.2025 -
#4 De 5 største kostfejl hos 30+ årige
Vom: 12.10.2025 -
#3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater
Vom: 28.9.2025 -
#2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater
Vom: 14.9.2025 -
#1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning
Vom: 31.8.2025 -
#31 Atletisk Krop | Sådan bygger du en trænet og stærk krop
Vom: 8.8.2025 -
#30 32 Ting Jeg Har Lært om Kost, Træning og Livet | 10 År i Fitnessmiljøet
Vom: 30.6.2025 -
#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?
Vom: 16.6.2025 -
#28 Mine Forudsigelser | Sundhed, træning og livsstil i år 2040?
Vom: 7.5.2025 -
#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Vom: 2.5.2025 -
#26 Longevity | Sådan lever du 'for evigt' ifølge forskningen
Vom: 22.4.2025 -
#25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Vom: 25.3.2025 -
#24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Vom: 9.3.2025 -
#23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater
Vom: 11.2.2025 -
#22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb
Vom: 26.1.2025 -
#21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form
Vom: 2.1.2025 -
#20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus
Vom: 25.11.2024 -
#19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)
Vom: 1.11.2024 -
#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost
Vom: 9.9.2024 -
#17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte
Vom: 13.8.2024
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
