Hybrid Træning & Livsstil
Ein Podcast von Jonas Germann
37 Folgen
-
#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?
Vom: 1.7.2024 -
#15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt
Vom: 24.6.2024 -
Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?
Vom: 4.6.2024 -
Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Vom: 16.5.2024 -
Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)
Vom: 30.4.2024 -
Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater
Vom: 22.4.2024 -
Proteinguide | Alt du skal vide om protein
Vom: 3.4.2024 -
Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding
Vom: 28.3.2024 -
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Vom: 13.3.2024 -
#8 Optimal kost for muskelvækst
Vom: 15.2.2024 -
Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?
Vom: 7.2.2024 -
Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst
Vom: 31.1.2024 -
Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb
Vom: 10.1.2024 -
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Vom: 2.1.2024 -
Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb
Vom: 27.12.2023 -
Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning
Vom: 18.12.2023 -
Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt
Vom: 12.12.2023
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
