Entspannung

16 Folgen

1. 12. Folge - Achtsamkeit: Berg-Übung

   Vom: 17.10.2020
2. 11. Folge - Kurzentspannung: ein Moment der Auszeit

   Vom: 15.10.2020
3. 10. Folge - Achtsamkeit: Bodyscan

   Vom: 24.5.2020
4. 9. Folge - Phantasiereise: Provence

   Vom: 7.5.2020
5. Fragen? Anmerkungen? Wünsche?

   Vom: 28.4.2020
6. 8. Folge - Phantasiereise: Fußballstadion

   Vom: 28.4.2020
7. 7. Folge - Phantasiereise: Wald

   Vom: 28.4.2020
8. 6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon

   Vom: 22.4.2020
9. 5. Folge - Phantasiereise: Wohlfühlort

   Vom: 19.4.2020
10. 4. Folge - PMR: Kurzform

    Vom: 17.4.2020
11. 4. Folge - PMR: Langform

    Vom: 17.4.2020
12. 4. Folge - PMR: Intro

    Vom: 17.4.2020
13. 3. Folge - Autogenes Training

    Vom: 2.4.2020
14. 2. Folge - Phantasiereise: Meer

    Vom: 31.3.2020
15. 1. Folge - Atemübung: 4711

    Vom: 31.3.2020
16. Ein entspanntes „Hallo“!

    Vom: 30.3.2020