120 Folgen

  1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

    Vom: 18.5.2025

  2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

    Vom: 27.4.2025

  3. Uusi vaihe podcastissa

    Vom: 26.4.2025

  4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

    Vom: 13.4.2025

  5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

    Vom: 22.3.2025

  6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

    Vom: 2.3.2025

  7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

    Vom: 16.2.2025

  8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

    Vom: 2.2.2025

  9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Vom: 19.1.2025

  10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Vom: 12.1.2025

  11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Vom: 29.12.2024

  12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Vom: 15.12.2024

  13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Vom: 1.12.2024

  14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Vom: 17.11.2024

  15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Vom: 3.11.2024

  16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Vom: 27.10.2024

  17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Vom: 20.10.2024

  18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Vom: 13.10.2024

  19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Vom: 6.10.2024

  20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Vom: 22.9.2024

1 / 6

Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä. Antamalla arvion autat mielenharjoittelun tiedon levittämisessä 💪🧠 Podcast sisältää meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoittelua tukevia tietojaksoja. Opit, mitä meditaatio ja mindfulness tarkoittaa, miksi sitä kannattaa tehdä ja kuinka saat muodostettua siitä tavan. Podcastin lisäksi voit oppia aiheesta syvällisemmin videokurssin, tietoiskujen sekä blogin merkeissä osoitteesta aloitameditaatio.fi

Visit the podcast's native language site