Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Ein Podcast von Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag - Mittwochs
165 Folgen
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043 Dankbarkeit - Der Schlüssel zu mehr Entspannung
Vom: 1.7.2020 -
042 Tutto bene - Alles wird gut mit Düften im Alltag
Vom: 24.6.2020 -
041 Hotpot-Minidampfbad - Entspannt zu Hause bleiben
Vom: 17.6.2020 -
040 Ölziehen - Wellness im Alltag
Vom: 10.6.2020 -
039 Geheimtipp Fichtelgebirge - Raus in die Natur
Vom: 3.6.2020 -
038 Wie Yoga und Meditation das Leben verändern können - Interview mit Angela Grünewald
Vom: 27.5.2020 -
037 In der Sauna - Geführte Körperreise und Meditation mit Angela Grünewald
Vom: 20.5.2020 -
037 Nur Meditation | In der Sauna - Geführte Körperreise und Meditation mit Angela Grünewald
Vom: 20.5.2020 -
036 Die heilsamen Kräfte einer Kakaozeremonie - Interview mit Stefanie Ott
Vom: 13.5.2020 -
035 Das hygienische Handtuch - Interview mit dem Erfinder von Swellfeel
Vom: 6.5.2020 -
034 Räuchern: Düfte fürs Zuhause - Interview mit der Räucherexpertin Annika Glück
Vom: 29.4.2020 -
033 Vitamin D3 - Warum du jetzt Sonne tanken solltest
Vom: 22.4.2020 -
032 Aromatherapie - Mental gesund durch Düfte
Vom: 15.4.2020 -
031 7 Tipps gegen Einsamkeit in der Corona-Krise
Vom: 8.4.2020 -
030 5 Tipps für Mentale Gesundheit in der Corona-Krise
Vom: 1.4.2020 -
029 Schwitzkultur: Mit dem Autor Christian Ritter im vabali spa Berlin
Vom: 25.3.2020 -
028 5 Gedanken zum Saunieren in Zeiten von Corona
Vom: 18.3.2020 -
027 Was mache ich, wenn ich Angst habe, dass mir in der Sauna schwindelig wird?
Vom: 11.3.2020 -
026 Warum du an deinem Geburtstag unbedingt in die Therme gehen solltest
Vom: 4.3.2020 -
025 Thermentipp: Das Fildorado in Filderstadt - Das El Dorado der Thermen
Vom: 26.2.2020
Bist du bereit für Wellness, Entspannung und ein bisschen Abenteuer? Bei "Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Sauna – und zeigen dir, warum Saunieren viel mehr ist, als du vielleicht denkst! Ingvar, Lehrer und Saunameister, und Pauline, Psychologin und Autorin, teilen in ihrem Podcast ihre Leidenschaft für Wellness und Saunakultur. Sie klären alle wichtigen Fragen, wie: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Wie funktioniert Wellness in anderen Ländern? Was ist ein Aufguss und wie kann er dein Sauna-Erlebnis auf das nächste Level bringen? Welche Wellness-Oasen solltest du unbedingt entdecken und wie verhältst du dich in einer Therme richtig? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag beim Saunieren in den besten Thermen und Wellness-Hotels – in Deutschland, Europa und manchmal sogar auf der ganzen Welt. Sie berichten von ihren besten Wellness-Städtetrips, geben Tipps für unvergessliche Saunagänge und verraten dir ihre Lieblingsorte, an denen Entspannung auf höchstem Niveau garantiert ist. Sauna ist mehr als nur Erholung: Sie ist ein wahres Wunder für Körper und Geist. Regelmäßige Saunagänge können nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch dein Hautbild sichtbar verbessern, indem sie die Durchblutung fördern und Toxine aus dem Körper schwemmen. Und wusstest du, dass Saunieren auch bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann? Durch die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, sorgt die Sauna für tiefe Entspannung und hebt die Stimmung – ideal für all jene, die sich von Alltagsstress oder negativen Gedanken befreien möchten. Was für andere "Selfcare" und "Achtsamkeit" ist, nennen Pauline und Ingvar ganz einfach "Abenteuer Wellness". In der Sauna gibt es nur eine Regel: Handy aus, Digital Detox an! Hier geht es nicht nur um körperliche Entspannung, sondern auch um mentale Fitness – Saunieren ist das perfekte Erlebnis für Körper und Geist. Saunieren wird nicht nur zu einem Lifestyle, es kann auch schnell süchtig machen – und das aus gutem Grund: Es ist das ultimative Lebensgefühl! Und das Motto von Pauline und Ingvar lautet: Immer schön entspannt bleiben. Hol dir deine Dosis Wellness – hör rein und lass dich von der Welt des Saunierens verzaubern! www.abenteuerwellness.com
