176 Folgen

  1. 074 Game-Changer "Basis-Wedelkurs" - Ingvar hat einen Wedelkurs bei Aufguss Roots besucht

    Vom: 28.7.2021

  2. 073 Wellnesstipp Nieuwerkerk an den Ijssel - Wie Ingvar mal am niedrigsten Punkt Westeuropas sauniert hat

    Vom: 14.7.2021

  3. 072 Abenteuer Wellness Heiße Quellen in der Toscana und Saturnia

    Vom: 30.6.2021

  4. 071 Warum ein guter Aufguss so wichtig ist - Interview mit dem Aufguss-Experten Robert Heinevetter von Aufguss Roots

    Vom: 16.6.2021

  5. 070 Wie man sich seine eigene Sauna baut - Interview mit dem Autor und Verleger Volker Surmann

    Vom: 2.6.2021

  6. 069 Wie wir mal den Hauptgewinn in der Sauna bekommen haben

    Vom: 19.5.2021

  7. 068 Wie viele und welche Handtücher braucht man in der Sauna?

    Vom: 5.5.2021

  8. 067 Hamam-Tücher von Ecobain - Das Universal-Tuch für Sauna und Alltag - Interview mit Anna Bauer

    Vom: 21.4.2021

  9. 066 Die mobile Fass-Sauna zum Mieten - Interview mit Horst Bröckl von Saunahotte

    Vom: 7.4.2021

  10. 065 Q&A Welche Saunadufthersteller sind zu empfehlen?

    Vom: 24.3.2021

  11. 064 Q&A Ingvar, warum ist Verwedeln deine Passion?

    Vom: 10.3.2021

  12. 063 Interview - Splitterfasernackt mit Lea und Jutta

    Vom: 24.2.2021

  13. 062 Mobiba - Die mobile Zeltsauna als Rettung in der Corona-Krise

    Vom: 10.2.2021

  14. 061 Q&A Warum heißt es eigentlich SPA?

    Vom: 27.1.2021

  15. 060 Der Zauber der Finnischen Sauna - Interview mit Katja Ansorge von Saunaglück

    Vom: 13.1.2021

  16. 059 Atem - der unterschätzte Wellnessfaktor - Interview mit dem Atemexperten Phillip Friedel

    Vom: 30.12.2020

  17. 058 Q&A Was macht man eigentlich zwischen den Aufgüssen?

    Vom: 16.12.2020

  18. 057 100 Saunen in 9 Monaten - Interview mit dem Saunaexperten Andi Bär

    Vom: 2.12.2020

  19. 056 5 Entpannungstypen in der Sauna - Welcher bist du?

    Vom: 18.11.2020

  20. 055 Die 6 verschiedenen Saunatypen - Welcher bist du?

    Vom: 4.11.2020

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Bist du bereit für Wellness, Entspannung und ein bisschen Abenteuer? Bei "Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Sauna – und zeigen dir, warum Saunieren viel mehr ist, als du vielleicht denkst! Ingvar, Lehrer und Saunameister, und Pauline, Psychologin und Autorin, teilen in ihrem Podcast ihre Leidenschaft für Wellness und Saunakultur. Sie klären alle wichtigen Fragen, wie: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Wie funktioniert Wellness in anderen Ländern? Was ist ein Aufguss und wie kann er dein Sauna-Erlebnis auf das nächste Level bringen? Welche Wellness-Oasen solltest du unbedingt entdecken und wie verhältst du dich in einer Therme richtig? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag beim Saunieren in den besten Thermen und Wellness-Hotels – in Deutschland, Europa und manchmal sogar auf der ganzen Welt. Sie berichten von ihren besten Wellness-Städtetrips, geben Tipps für unvergessliche Saunagänge und verraten dir ihre Lieblingsorte, an denen Entspannung auf höchstem Niveau garantiert ist. Sauna ist mehr als nur Erholung: Sie ist ein wahres Wunder für Körper und Geist. Regelmäßige Saunagänge können nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch dein Hautbild sichtbar verbessern, indem sie die Durchblutung fördern und Toxine aus dem Körper schwemmen. Und wusstest du, dass Saunieren auch bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann? Durch die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, sorgt die Sauna für tiefe Entspannung und hebt die Stimmung – ideal für all jene, die sich von Alltagsstress oder negativen Gedanken befreien möchten. Was für andere "Selfcare" und "Achtsamkeit" ist, nennen Pauline und Ingvar ganz einfach "Abenteuer Wellness". In der Sauna gibt es nur eine Regel: Handy aus, Digital Detox an! Hier geht es nicht nur um körperliche Entspannung, sondern auch um mentale Fitness – Saunieren ist das perfekte Erlebnis für Körper und Geist. Saunieren wird nicht nur zu einem Lifestyle, es kann auch schnell süchtig machen – und das aus gutem Grund: Es ist das ultimative Lebensgefühl! Und das Motto von Pauline und Ingvar lautet: Immer schön entspannt bleiben. Hol dir deine Dosis Wellness – hör rein und lass dich von der Welt des Saunierens verzaubern! www.abenteuerwellness.com