Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast
Ein Podcast von Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag - Mittwochs
176 Folgen
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174 Kräuterliebe in der Sauna - Interview mit Kräuterpädagogin Peggy Vogt
Vom: 27.8.2025 -
173 So war das Grand Aufguss Masters 2025 in den Badegärten Eibenstock
Vom: 13.8.2025 -
172 Aufwärtsspirale des Wellnesseffekts mit Sauna und Massage
Vom: 30.7.2025 -
171 Vom Aufguss zum Ausschank - Gastrovarianten in der Sauna
Vom: 16.7.2025 -
170 Aus Leidenschaft fürs Holz und Gesundheit - Interview mit Hans-Peter Kollnig von Manokin
Vom: 2.7.2025 -
169 Grand Aufguss Masters Saunafestival in Eibenstock vom 31.7.-2.8.2025 - Interview mit Robert Heinevetter und Rene Wisgickl
Vom: 18.6.2025 -
168 Badeschlappen - Wir müssen reden!
Vom: 4.6.2025 -
167 Das besondere Aufguss-Erlebnis mit Sud
Vom: 21.5.2025 -
166 Absolute Entspannung im Fichtelgebirge
Vom: 7.5.2025 -
165 So sauniert man in Dubai - Saunieren in Wolkenkratzern
Vom: 23.4.2025 -
164 Diese 5 Sachen lieben Saunameister:innen an ihren Gästen
Vom: 9.4.2025 -
163 Q&A: Holzofen oder Elektroofen?!
Vom: 26.3.2025 -
162 Q&A Erkältet in die Sauna?!
Vom: 12.3.2025 -
161 Endlich! Wir haben eine eigene Sauna zuhause eingebaut
Vom: 26.2.2025 -
160 Sauna in Thailand auf Koh Phangan - Ein Paradies für Wellness-Fans
Vom: 12.2.2025 -
159 Saunacity St. Pölten - Hier dürfen alle aufgießen
Vom: 29.1.2025 -
158 Frauensauna und das Selbstbestimmungsgesetz - Welche Herausforderungen gibt es?!
Vom: 15.1.2025 -
157 Mit diesen 5 Tipps kannst du entspannt in die Therme gehen
Vom: 1.1.2025 -
156 5 Tipps für einen stabilen Kreislauf in der Sauna
Vom: 18.12.2024 -
155 Showaufguss als Passion - Interview mit der Grand Dame der Saunaszene Sabine Rauh
Vom: 4.12.2024
Bist du bereit für Wellness, Entspannung und ein bisschen Abenteuer? Bei "Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Sauna – und zeigen dir, warum Saunieren viel mehr ist, als du vielleicht denkst! Ingvar, Lehrer und Saunameister, und Pauline, Psychologin und Autorin, teilen in ihrem Podcast ihre Leidenschaft für Wellness und Saunakultur. Sie klären alle wichtigen Fragen, wie: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Wie funktioniert Wellness in anderen Ländern? Was ist ein Aufguss und wie kann er dein Sauna-Erlebnis auf das nächste Level bringen? Welche Wellness-Oasen solltest du unbedingt entdecken und wie verhältst du dich in einer Therme richtig? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag beim Saunieren in den besten Thermen und Wellness-Hotels – in Deutschland, Europa und manchmal sogar auf der ganzen Welt. Sie berichten von ihren besten Wellness-Städtetrips, geben Tipps für unvergessliche Saunagänge und verraten dir ihre Lieblingsorte, an denen Entspannung auf höchstem Niveau garantiert ist. Sauna ist mehr als nur Erholung: Sie ist ein wahres Wunder für Körper und Geist. Regelmäßige Saunagänge können nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch dein Hautbild sichtbar verbessern, indem sie die Durchblutung fördern und Toxine aus dem Körper schwemmen. Und wusstest du, dass Saunieren auch bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann? Durch die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, sorgt die Sauna für tiefe Entspannung und hebt die Stimmung – ideal für all jene, die sich von Alltagsstress oder negativen Gedanken befreien möchten. Was für andere "Selfcare" und "Achtsamkeit" ist, nennen Pauline und Ingvar ganz einfach "Abenteuer Wellness". In der Sauna gibt es nur eine Regel: Handy aus, Digital Detox an! Hier geht es nicht nur um körperliche Entspannung, sondern auch um mentale Fitness – Saunieren ist das perfekte Erlebnis für Körper und Geist. Saunieren wird nicht nur zu einem Lifestyle, es kann auch schnell süchtig machen – und das aus gutem Grund: Es ist das ultimative Lebensgefühl! Und das Motto von Pauline und Ingvar lautet: Immer schön entspannt bleiben. Hol dir deine Dosis Wellness – hör rein und lass dich von der Welt des Saunierens verzaubern! www.abenteuerwellness.com
