26. - Så lenge du kan puste kan du gjøre yoga.
Yoga for Livet - en podcast om sinnsro og uro, rus og håp, fryd, frykt og folk flest - Ein Podcast von Birgitte Gjestvang og Alexander Medin
![](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/b1/b1/77/b1b177ec-69fe-0df9-40f9-52d70b687d2f/mza_318543274633269226.jpg/300x300bb-75.jpg)
La årets første episode av YOGA FOR LIVET inspirere deg til å gå inn i 2024 med dypere pust og mer tilstedeværelse."Pust og sinnstemning henger jo så nøye sammen", sier Alexander Medin. "Og en større ro i pusten gir mer ro i sinnet.Tankene kverner jo og går hele tiden, men med mer fokus på pust kan vi lettere romme det vi står i uten å agere destruktivt på alle våre følelser.Ja, så lenge du kan puste kan du gjøre yoga", sier Medin som forteller om eldre mennesker som på dødsleie får hjelp til å finne trygghet gjennom fokus på pusten. "Det er dette som er essensen i yoga", sier han.Møt Alexaneder Medin i YOGA FOR LIVET