002 Entspannter im Alltag durch Achtsamkeit
Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress) - Ein Podcast von Catrin Grobbin - Samstags
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Wie du mit Achtsamkeitspraxis und Achtsamkeitsmeditation ganz praktisch und alltagstauglich deinen Stress reduzieren und wieder „runterkommen“ kannst. Ich erzähle dir, wie ich das mache und gebe ein paar praktische Beispiele, wie du Achtsamkeit praktizieren kannst, ohne dich auf ein Meditationskissen setzen zu müssen.
