Viele kleine Mahlzeiten sind ungesund

Viele kleine Mahlzeiten dienen der Stabilität des Blutzuckers und sorgen für weniger Heißhungerattacken. Doch ist das auch wirklich so? Oder sollte man sich eher auf weniger Mahlzeiten beschränken? Und diese dann aber mit hochwertigen Proteinen, faserreichen Kohlenhydraten und guten Fetten genießen?