Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?

I ugens episode samler Mark og Jonas op på Q&A fra Instagram, og svarer på følgende; -Hvor meget betyder søvn reelt ifht vægttabet-Forbrænder man den samme på at gå eller løbe den samme distance?-Er superset fordelagtigt i træningen hvis målet er vægttab?-Hvor mange skridt er nok ifht et vægttab?-Hvad gør man ved lækkersult altid efter aftensmad?-Jeg aner ikke, hvor skal starte med mit vægttabKickstart dit vægttab - 8 uger 299,-Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 ugerL...