Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?

I ugens episode samlede Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram!Følgende spørgsmål blev uddybet:- Hvornår er det praksis at tage protein pulver- kan det passe man taber sig på 500g om ugen ved at indtage 1500 kcal?- er det skadeligt at løbe hver dag?- hvordan påvirker søvn og stress vægten?- hvordan undgår man konstante tanke om cravings og søde sager- og et pr mere endnu endda!Lyt til ugens episode og hør mere!Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-St...