#20 Tudatos edzés és változás 40 év felett

Mire figyelj oda különösen, ha elmúltál már 40, de szeretnéd megőrizni vagy növelni a fittségedet? Hogyan fogadd el a korral járó változást, és tűzz ki olyan célt, ami szolgálja a testi-lelki egészségedet? Vendégem Hidvégi Andi pilatesedző, testtartás-specialista, aki tapasztalataiból merítve őszintén, szenvedélyesen beszél a 40-50 éves korosztályt érintő kényes kérdésekről.