Upfit #58: Mit Hannah Willemsen über Ernährung und Energielevel - So kommst du energiereich durch deinen Tag

In Upfit Podcast #58 haben wir Ernährungsberaterin Hannah Willemsen zu Gast. Ihr Leidenschaftsthema im Bereich Ernährung liegt vor allem auf dem Energielevel - ihr Motto: Wenn man wenig Energie hat, läuft irgendwas schief. Ihr Tipp: Höre auf deinen Körper, der sagt dir ganz genau, was er braucht, was gut und was schlecht ist. Denn wer kennt es nicht - Morgens quält man sich aus dem Bett, vor dem ersten Kaffee geht sowieso nichts und auch nachmittags muss man sich mit Koffein durch den Tag retten. Was wir mittlerweile als normal ansehen, ist es jedoch überhaupt nicht. Welche Faktoren dabei eine Rolle spielen, was Hannah zu den Themen Kaffee, Energy-Drinks und Kantinenessen zu sagen hat und wie du dein Energie- und Stresslevel stabilisierst, erfährst du in der heutigen Podcast Folge.   Mehr zu Hannah: Hormon Food: www.hormonfood.de Website: www.hannah-willemsen.com Podcast: Iss Dich Gesund Insta: @ernaehrungscoach.hannah   Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen.      Webseite: upfit.de Instagram: instagram.com/upfit.de Facebook: facebook.com/upfit.de Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ Pinterest: pinterest.de/upfitme