#097 Unbeschwerter Zyklus- Wie du deine PMS Beschwerden durch Ayurveda & Yoga lindern kannst

Hast du Zyklusbeschwerden oder das Gefühl, dass deine Hormone regelmäßig außer Kontrolle geraten? Möchtest du beschwerdefreier Leben, weißt aber nicht welche konkreten Schritte du gehen sollst? Dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. In der heutigen Podcastfolge wartet nämlich wieder ein schönes Interview auf dich und zwar mit der lieben Stefanie Blösch von „feelgoodlife“. Stefanie ist Yogalehrerin und Ayurveda-Coach und unterstützt Frauen dabei, ihren eigenen weiblichen Zyklus, durch Ayurveda und Yoga, wieder zu entdecken.  Wir sprechen über die hormonelle Balance und welche Nährstoffe wichtig sind, um diese zu erhalten. Zudem klären wir, was PMS Beschwerden sind, was du dagegen unternehmen kannst und warum diese Schmerzen nicht unbedingt als "normal" angesehen werden sollten.   Außerdem erfährst du einiges über den Mondzyklus und welche Yogapraxis du nutzen kannst, um deinen weiblichen Zyklus zu unterstützen. Du bekommst also viele praktische Tipps mit an die Hand und kannst von Stefanies umfangreichen Wissen profitieren. Viel Spaß beim anhören.  Deine Lena ALLE LINKS   Stefanie auf Instagram Stefanies Website Buchempfehlung: Female Yoga     Anmeldung Webinar 19.05.2020 um 18:00 Uhr zum Thema „Raus aus der Beschwerdespirale“     Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich     Onlinetermine ab Mai 2020     Anmeldung zum Lenatura Newsletter         Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie?   Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch         Alle weiteren Infos zu Lenatura findest du unter: www.lenatura.de       Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:   auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌 an [email protected]    Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen.    Zur kostenfreien UPSPEAK APP   Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!   ⭐Link zur Bewertung⭐   Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!     Deine Lena✨ Folge direkt herunterladen