Yannis Karrer – Leistungsverlust durch falsche Übungsauswahl- und Reihenfolge!

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Yannis Karrer als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. 2017 konnte sich Yannis durch den Gesamtsieg der SNBF in der Schweiz die Profilizenz der WNBF erkämpfen. Seitdem darf er sich als „Naturalbodybuilding Pro“ bezeichnen. Neben seiner eigenen Bodybuildingkarriere schloss er vor nicht allzu langer Zeit sein Medizin Studium ab. Mittlerweile ist er Arzt und Online Coach. Demnach hat er eine sehr große Expertise im Bereich Bodybuilding, Fitness und Ernährung, wodurch er sich perfekt für das Thema dieser Episode eignet. In dieser Folge sprechen wir über das Thema Übungsauswahl- und Reihenfolge. Dabei gehen wir darauf ein, wie du eine sinnvolle sowie zielgerichtete Übungsauswahl triffst und in welcher Reihenfolge Übungen in dein Trainingsprogramming integriert werden sollten. Im Verlauf des Gespräches besprechen wir unsere Erfahrungswerte, die wir im Rahmen der letzten Jahre mit verschiedenen Übungen sammeln konnten und geben dir verschiedene Kriterien mit auf den Weg, die dir als Hilfestellung dienen sollen, die richtige Übung für dein übergeordnetes Ziel auszusuchen. Wenn dir die Episode gefällt & du den Podcast unterstützen möchtest, dann lass doch gerne eine 5 Sterne Bewertung und einen kleinen Kommentar bei Apple Podcast dar. Das hilft dem Podcast zu wachsen und noch mehr Leute zu erreichen! Ansonsten lade ich dich gerne dazu ein, den Podcast auf der Plattform deiner Wahl zu abonnieren, sodass du keine Episode mehr verpasst. Viel Spaß bei der Folge! Dein Daniel