Verena Grimm – Tracken vs. Intuitive Eating – Was BESSER für DICH ist!

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, Verena Grimm als Gästin begrüßen zu dürfen. Verena ist eine ausgezeichnete Kraftsportlerin. Sie betreibt sowohl Bodybuilding als auch Powerlifting und bezeichnet sich als eine Art Hybrid Athletin. Zum aktuellen Zeitpunkt konzentriert Verena sich auf den Prozess stärker zu werden und gleichzeitig Muskulatur aufzubauen. Durch ihren abgeschlossenen Bachelorstudiengang hat sie sich die Grundlage geschaffen, ein Masterstudiengang für „Exercise Science“ in Florida zu bestreiten. Dort möchte sie zukünftig noch tiefer in die Materie des Kraftsports und besonders in die Prozesse dahinter eintauchen. Seit mehreren Jahren ist Verena zudem Coach und betreut eine größere Anzahl an Athleten und Athletinnen, welchen sie hilft, ein gutes Verständnis für den Sport und die Ernährung zu bekommen oder den Weg auf die Bühne bzw. die Plattform zu bestreiten. In dieser Episode sprechen wir über das Thema „Tracken vs. Intuitive Eating“. Dabei gehen wir auf die grundlegenden Unterschiede der beiden Herangehensweisen ein und sprechen im Kontext von Kraftsport über die praktische Anwendung. Durch Verenas große Expertise auf dem Gebiet des „Intuitive Eating“ spricht sie über die Hintergründe und erklärt Schritt für Schritt, was der Hintergedanke von den Gründern der Strategie ist. Zudem gehen wir darauf ein, für wen die Herangehensweise geeignet ist und reden darüber, wie das ursprüngliche „Intuitive Eating“ auf den Kraftsport angepasst werden sollte. Alles in allem entstand eine Folge, die jedem Kraftsportler dabei verhelfen kann, seine Ziele noch effizienter und dennoch genauso effektiv zu erreichen. Wenn dir die Episode gefällt & du den Podcast unterstützen möchtest, dann lass doch gerne eine 5 Sterne Bewertung und einen kleinen Kommentar bei Apple Podcast dar. Das hilft dem Podcast zu wachsen und noch mehr Leute zu erreichen! Ansonsten lade ich dich gerne dazu ein, den Podcast auf der Plattform deiner Wahl zu abonnieren, sodass du keine Episode mehr verpasst. Viel Spaß bei der Folge! Dein Daniel