Stefan Kienzl – Bessere Leistungen im Traning erzielen – Diese Ernährungsstrategie und Supplements ermöglichen es!

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Stefan Kienzl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Stefan zeichnete sich in den vergangenen Jahren als erfolgreicher Bobdybuilding Coach aus. Im Rahmen seines Coachings betreut er dabei jegliche Art von Athleten. Vom Naturalbodybuilder über Bikini Athletinnen bis hin zu IFBB Pros. Durch seine Erfahrung, welche er durch die Zusammenarbeit mit den verschiedensten Individuen sammeln und das „Know How“, welches er sich über mehrere Jahre aneignen konnte, ist Stefan der perfekte Gast für das Thema der Episode. Im Verlauf des Gespräches gehen wir auf Stefans Ernährungsphilosophie ein. Dabei erklärt er verständlich und auf den Punkt, welche Faktoren für ihn das Grundgerüst der Ernährung darstellen. Wir gehen auf verschiedene Punkte wie bspw. die Mahlzeitenfrequenz sowie die Makronährstoffverteilung der einzelnen Mahlzeiten ein. Des Weiteren richten wir einen besonderen Fokus auf die sog. Peri Workout Nutrition mit Pre-, Intra- und Post-Workout Meals. Stefan erläutert während des Gespräches genauestens, warum die einzelnen Mahlzeiten rund um das Training eine so große Relevanz bei Athleten haben und wie diese am besten zu handhaben sind. Zum Ende gehen wir noch einmal auf die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel ein, die ein Athlet konsumieren sollte. Alles in allem entstand ein sehr interessantes Gespräch, dass einen guten Einblick in die Thematik und Verständnis bezüglich der Thematik gewährt. Wenn dir die Episode gefällt & du den Podcast unterstützen möchtest, dann lass doch gerne eine 5 Sterne Bewertung und einen kleinen Kommentar bei Apple Podcast dar. Das hilft dem Podcast zu wachsen und noch mehr Leute zu erreichen! Ansonsten lade ich dich gerne dazu ein, den Podcast auf der Plattform deiner Wahl zu abonnieren, sodass du keine Episode mehr verpasst. Viel Spaß bei der Folge! Dein Daniel